Когда утром вы замечаете в зеркале "поплывшее" лицо и мешки под глазами, а вечером — тяжесть в ногах и тесные кольца на пальцах, значит, в вашем организме скопилось много лишней жидкости.
Основная причина утренней "одутловатости" — это застой лимфы. В отличие от крови, лимфатическая жидкость движется без "насоса". Её течение зависит от дыхания, двигательной активности и внешнего воздействия.
Массаж — один из самых действенных и доступных методов для разгона лимфы. Ниже приведены несколько техник, которые помогут справиться с отёками.
Макияж "впечатался" и не течет — пара дамских хитростей, чтобы выглядеть как с картинки даже в +30
Ручной лимфодренажный массаж
Это базовая техника, которую можно освоить даже дома. Лёгкие движения пальцами по направлению лимфотока — от центра лица к периферии, от подбородка к ушам, от носа к вискам.
Важно не нажимать слишком сильно и обязательно прорабатывать шею, ведь именно там находятся ключевые лимфоузлы. Эта техника улучшает циркуляцию крови и лимфотока, способствует уменьшению отёков и повышает тонус кожи.
Массаж холодными ложками
Такой массаж является отличной экспресс-помощью по утрам, когда экстренно нужно привести облик в норму. Ложки охлаждают в холодильнике, после чего прикладывают к отёчным участкам и проводят по коже лёгкими скользящими движениями по массажным линиям.
Эта техника мгновенно снимает отеки, придает лицу свежий, отдохнувший вид и сужает сосуды.
Массаж это не просто тренд из соцсетей. Это реальный способ позаботиться о себе и своём здоровье. Делайте всё регулярно и с умом, а результат не заставит себя ждать.
