Беру овощ и тру ботинки: зимой по льду шагаю, как по красной дорожке — инфа 100%
19:10
Сотрудники Глобал Портс сдали 36 литров донорской крови
18:55
Лучший ресторан Дальневосточной кухни выбирают в Приморье!
18:30
У вас огромные дыры в школьных знаниях, если не ответите хотя бы на 5 из 8 - ТЕСТ
18:10
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи
18:05
Конференция местного отделения "Движения Первых" прошла в Находке
16:45
"Маяки туризма": лучшие рестораны, места и сувениры определят в ходе народного голосования
16:15
Сильный ветер вынес на мель рыболовное судно в порту Находка
15:15
Вы царь киноманов, если отгадаете знаменитые фильмы Голливуда по 1 культовой фразе
13:00
Детский сад №51 "Родничок": дети – это самое важное
11:45
"Взрыв" сезона: ТОП - 5 горячих идей маникюра на декабрь — стильно и дерзко
11:00
Полиция опровергает информацию о нападении тигра на подростка во Врангеле
10:55
Во Врангель прибыла спецгруппа Охотнадзора для отлова проблемного тигра
10:30
27 ноября в истории Находки: именная стипендия и фабрика-банкрот
08:30
Будущее капитала и капитал будущего: о чем будут говорить на форуме ВТБ "РОССИЯ ЗОВЕТ!"
26 ноября, 19:25
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи 18:05
Предприниматели Находки могут принять участие в первой в стране единой рейтинг-системе бизнеса 26 ноября, 18:30
Преференциальные режимы для бизнеса представили в Приморье 26 ноября, 17:30
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 15:10
Форум "Города России — Локомотивы роста": вклад ГК "Дело" в развитие городов 22 ноября, 16:55
Собственник не должен быть одновременно управленцем, технологом и заниматься PR 22 ноября, 10:00
Вектор на рост: модернизация Приморской ГРЭС в 1,5 раза увеличит выработку электроэнергии 21 ноября, 10:30
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:40
"Цифру в жизнь", свое ПО и кадры для ИТ - в повестке Russky MeetUp&Digital Region-2024 13 ноября, 10:30
"Россети" реализовали проект для повышения надежности электроснабжения востока Приморья 12 ноября, 14:15
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 12:20
23 судна-гиганта класса Панамакс погружено в Малом порту с конца 2023 года 8 ноября, 15:50
"Сарафанное радио" в Находке работает лучше рекламы 6 ноября, 17:30

От уверенности сносит башню: 5 способов поднять низкую самооценку с колен - без психолога

Самооценка играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше эмоциональное благополучие и успех
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Самооценка играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше эмоциональное благополучие и успех. Если вы сталкиваетесь с низкой самооценкой, не беспокойтесь, потому что есть способы ее улучшить. Вот пять эффективных способов от ИА Nakhodka.Media:

Практика самосострадания: Начните относиться к себе с добротой и пониманием, как к другу. Будьте терпимы к своим ошибкам и несовершенствам.

Установите реалистичные цели: Поставьте перед собой достижимые цели и постепенно двигайтесь к ним. Каждый маленький шаг вперед будет укреплять вашу самооценку.

Помните о своих достижениях: Ведите дневник успехов, в котором фиксируйте свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам видеть свою ценность и способности.

Избегайте сравнений с другими: Не сравнивайте себя с другими, потому что каждый уникален. Сосредоточьтесь на своем собственном росте и развитии.

Общайтесь с позитивными людьми: Окружитесь поддерживающими и позитивными людьми, которые верят в вас и поднимают вашу самооценку.

Следуя этим пяти советам, вы можете постепенно улучшить свою самооценку и почувствовать себя более уверенно и счастливо.

4201579.jpgНесчастные жертвы насилия и абьюза: как моментально распознать тирана — психолог

Эксперт подробно рассказала, что делать в таких отношениях

4191707.jpgПсихолог развеяла миф о первой наносимой ребенку родителями травме

Согласно теории, душа ребенка до его рождения выбирает определенную травму

231458
118
157