"Праздник нам приедет": волшебный транспорт мчится в столицу ДФО - названа дата
06:30
Нейросеть показала, как бы выглядели нормандские викинги, если бы жили в СССР
05:00
Зимний трюк ушлых хозяек с бутылкой: дешево и сердито — воздух свеж и носик дышит
14 ноября, 19:10
Ваш ум достиг фантастических высот, если осилите 8/8 причудливых вопросов — ТЕСТ
14 ноября, 18:10
Более 1 млн банковских продуктов в месяц клиенты ВТБ оформляют через доставку
14 ноября, 15:55
Рекордное число клиентов перешли в ВТБ в этом году
14 ноября, 14:05
Достоевский 1 точной фразой указал, в чем соль жизни — на заметку "нытикам"
14 ноября, 13:00
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО
14 ноября, 11:40
Стыд и треш: эти 5 "ред-флагов" на ногтях "орут" о вашем интеллекте — инфа 100%
14 ноября, 11:00
Документальный фильм о детском футбольном клубе "Алеут" из Приморья появился в сети
14 ноября, 09:35
14 ноября в истории Находки: знаменитые гости, своя рубашка, находкинская ТЭЦ
14 ноября, 08:30
Хрен с горы и дурилка картонная: нейросеть оживила знаменитые фразы
14 ноября, 05:00
Мы повысили надёжность работы оборудования Приморской ГРЭС - директор Андрей Алексеенко
13 ноября, 22:55
Смешала раствор 1:4 и больше не воняю: дрянной запах "потняка" ушел бесследно
13 ноября, 19:10
"Две стороны рассрочки": эксперт ФСК Регион поделился нюансами покупки жилья в 2024 году
13 ноября, 19:05
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:40
"Цифру в жизнь", свое ПО и кадры для ИТ - в повестке Russky MeetUp&Digital Region-2024 13 ноября, 10:30
"Россети" реализовали проект для повышения надежности электроснабжения востока Приморья 12 ноября, 14:15
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 12:20
23 судна-гиганта класса Панамакс погружено в Малом порту с конца 2023 года 8 ноября, 15:50
"Сарафанное радио" в Находке работает лучше рекламы 6 ноября, 17:30
Владимир Ко уволился из администрации Находки 6 ноября, 15:38
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
ГК "Дело" стала лучшей среди корпоративных соцпроектов года в премии ESG Excellence Award 2 ноября, 11:50
"Цифровые сервисы для безопасности и качества жизни активно внедряются в Приморье" 2 ноября, 11:00
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region во Владивостоке. День первый 31 октября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 10:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 13:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 16:30

От уверенности сносит башню: 5 способов поднять низкую самооценку с колен - без психолога

Самооценка играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше эмоциональное благополучие и успех
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Самооценка играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше эмоциональное благополучие и успех. Если вы сталкиваетесь с низкой самооценкой, не беспокойтесь, потому что есть способы ее улучшить. Вот пять эффективных способов от ИА Nakhodka.Media:

Практика самосострадания: Начните относиться к себе с добротой и пониманием, как к другу. Будьте терпимы к своим ошибкам и несовершенствам.

Установите реалистичные цели: Поставьте перед собой достижимые цели и постепенно двигайтесь к ним. Каждый маленький шаг вперед будет укреплять вашу самооценку.

Помните о своих достижениях: Ведите дневник успехов, в котором фиксируйте свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам видеть свою ценность и способности.

Избегайте сравнений с другими: Не сравнивайте себя с другими, потому что каждый уникален. Сосредоточьтесь на своем собственном росте и развитии.

Общайтесь с позитивными людьми: Окружитесь поддерживающими и позитивными людьми, которые верят в вас и поднимают вашу самооценку.

Следуя этим пяти советам, вы можете постепенно улучшить свою самооценку и почувствовать себя более уверенно и счастливо.

4201579.jpgНесчастные жертвы насилия и абьюза: как моментально распознать тирана — психолог

Эксперт подробно рассказала, что делать в таких отношениях

4191707.jpgПсихолог развеяла миф о первой наносимой ребенку родителями травме

Согласно теории, душа ребенка до его рождения выбирает определенную травму

231458
118
157