После расставания почти у всех возникает это чувство одиночества. И кажется, что так будет всегда. Рассказываем, как пережить сложный период.
Сначала признайте, что больно
Не надо делать вид, что всё в порядке. Не надо сразу бежать на свидания, чтобы доказать, что вы не сломались. Расставание — это потеря. И её надо прожить. Плакать, злиться, жалеть себя, не спать, есть мороженое из ведра. Всё это нормально.
Не сравнивайте новое с старым
Когда вы встретите кого-то, первая мысль будет, он не такой, как бывший. Но новый человек не должен быть таким же. Сравнивать нового партнёра с бывшим, значит тащить старые отношения в новые. А они уже закончились.
Верните себе себя
После расставания кажется, что вы потеряли часть себя. Так и есть. Но это не значит, что вы потеряли всё. Вспомните, что вы любили до отношений. Чем занимались. С кем дружили. Что откладывали. Начните возвращать это по кусочкам. Прогулка, книга, встреча с другом, старое хобби.
Не оставайтесь один на один
Одиночество после расставания давит тяжестью. Не закрывайтесь. Звоните друзьям, даже если не хочется. Выходите из дома, даже если страшно. Говорите о том, что чувствуете, даже если кажется, что все устали слушать.
