Правильный режим мытья головы зависит от типа кожи головы, структуры волос и образа жизни. Нет универсального правила "мыть только раз в неделю" или "каждый день". Вот что на это говорят дерматологи:
Если кожа головы жирная, а волосы быстро теряют свежесть, трихологи рекомендуют режим ежедневного мытья волос или через день. Если вы обладательница нормальной или сухой кожи головы, достаточно мыть 2–3 раза в неделю. Если волосы очень сухие, густые или кудрявые, то нужно стараться мыть их реже, чтобы не пересушить их и не нарушить барьер кожи головы.
Важно понимать, что регулярное и правильное очищение кожи головы от излишков себиума и следов уходовых средств не может навредить, а, наоборот, лишь помогает сохранить здоровье волос. Это предотвращает раздражение и нарушения микрофлоры кожи головы.
Но в то же время слишком частое мытьё может лишить кожу головы защитных жиров, вызвать сухость, зуд и ломкость волос. А редкое — привести к накоплению себума и грибковому росту, что ведет к перхоти.
Чтобы правильно промыть голову, наносите шампунь сначала на кожу головы. Тщательный массаж всех зон стимулирует кровообращение и рост волос. Тщательно промассируйте корни, затем распределите пену по длине волос. Смывайте тёплой, но не горячей водой. Горячая вода провоцирует выработку лишнего себиума, что ведет к более быстрому загрязнению. После мытья используйте кондиционер, особенно если волосы окрашены или повреждены.
Разумеется, если вы тренируетесь и активно занимаетесь спортом, вопросы о частоте мытья излишни. Гигиена и душ превыше всего.
Правильная частота мытья головы и техничная процедура помогут сохранять здоровье кожи головы и волос. Подберите свой комфортный режим гигиены и соблюдайте регулярность.
