Бывают дни, когда нужно выглядеть безупречно. Как замаскировать усталость, недосып и улучшить свой внешний вид в долгосрочной перспективе, рассказала трихолог и нутрициолог Виктория Толстоносова, сообщает ИА Nakhodka.Media.
Уход за волосами
Волосы — важная часть внешнего вида. Регулярное мытьё головы с использованием мягкого шампуня и кондиционера помогает сохранить их чистыми и блестящими. Увлажняющие маски и масла придадут волосам здоровый вид, а простая укладка, например, расслабленный пучок или лёгкие волны, подчеркнёт вашу естественную красоту.
Забота о коже
Чистая и увлажнённая кожа — залог свежести. Не забывайте очищать лицо перед сном, а утром наносить увлажняющий крем. Если под глазами появились тёмные круги, помогут патчи с гиалуроновой кислотой или пептидами, которые быстро убирают отёчность.
Правильное питание
Красота начинается изнутри. Фрукты, овощи и продукты с омега-3 жирными кислотами, такие как рыба и орехи, поддерживают здоровье кожи и волос. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, которое делает кожу тусклой, передает портал "Доктор Питер" (18+).
Естественный макияж
Лёгкий неброский макияж поможет скрыть усталость и подчеркнуть естественную красоту. Используйте тональную основу для выравнивания тона кожи, хайлайтер для сияния и натуральные оттенки для глаз и губ.
Занятия спортом и хорошее настроение
Физическая активность улучшает кровообращение и дарит коже здоровый цвет. Улыбка и уверенность в себе тоже играют важную роль: они делают образ завершённым и привлекательным.
Следуя этим простым советам, вы всегда будете выглядеть свежо, независимо от того, сколько часов вы проспали. Забота о себе — это лучший способ сохранить красоту и уверенность.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА Nakhodka.Media
