Выразительные скулы и подтянутая нижняя часть лица, как у Анджелины Джоли, давно стали настоящим трендом красоты, вот почему салоны активно предлагают инъекции для формирования таких черт. Но сделать контур скульптурным реально собственными силами, не прибегая к уколам. Эксперт по омоложению в Дзен-блоге "Ирина Довгалева" (18+) раскрыла простую схему, которая поможет этого добиться.
Фундамент красоты — ровная спина
Прежде всего, оцените свою осанку. Сутулость и наклоненная вперед шея провоцируют появление брылей и второго подбородка. Пока вы не выпрямитесь, любые уходовые методики и упражнения окажутся бесполезными.
Секреты лимфодренажного массажа
Для четкого контура лица специалист Ирина Довгалева рекомендует работать с зоной декольте, где расположена важная мышца — платизма.
"Она, словно паутина, вплетается в овал вашего лица, в щёки и даже в углы рта. Если ткани в зоне декольте "склеились", платизма находится в постоянном натяжении. И как тетива лука, она начинает стягивать вниз всё, к чему крепится", — объяснила эксперт.
Базовое расслабление. Обнаружьте центр грудной клетки. Плотно прижмите подушечки пальцев к эпидермису, словно приклеив их. Исключите любое скольжение, совершайте медленные круги, ощущая, как ткани смещаются над костью. Продвигайтесь так вверх по грудине.
Лифтинг-движения. Сохраняя фиксацию рук, продолжайте вращать ими, но в верхней точке траектории слегка подтягивайте покровы вверх. Вы должны ощущать растяжение глубоких слоев, что запускает расслабление шейной мышцы.
Глубокая проработка. Захватите эпидермис в складку ровно посередине груди, между молочными железами. Не просто щипайте, а пытайтесь мягко отделить ткани от кости мелкими переступающими движениями. Медленно перемещайте этот защип вверх, направляясь к ключицам.
Первые три движения из гимнастики повторяйте по 10–15 раз. Четвертое упражнение делайте по пять подходов на правую и левую сторону.
Регулярность в домашних процедурах дает накопительный эффект, улучшает микроциркуляцию и убирает отечность, что визуально делает овал гораздо свежее и моложе.
15 минут каждое утро — целлюлит не выдержал: мощный антижировой микс с маслами и имбирем Все готовится очень просто
Ольга, 45 лет, делится опытом:
"Долго комплексовала из-за поплывшего овала лица, думала записываться на уколы. Но знакомая посоветовала начать с массажа. Сначала было странно мять кожу на груди, но потом я поняла, что шея реально расслабляется. Делаю эти упражнения каждый вечер. Прошло два месяца — подбородок подтянулся, ушла отечность, и даже муж заметил, что я помолодела. А главное, бесплатно и без боли"
