Лето — время отпусков и морских приключений. Многие мечтают вернуться домой с красивым бронзовым оттенком кожи, но получают лишь красные пятна и шелушения. Ошибка кроется в неправильной подготовке еще до отпуска. О простой схеме для красивого загара расскажет ИА Nakhodka.Media.
Шаг первый: отшелушивание и увлажнение
Начните с бережного очищения кожи. Используйте мягкие скрабы без кислот — они уберут ороговевшие клетки и подготовят поверхность для ровного загара. Параллельно не забывайте про интенсивное увлажнение. Особое внимание уделите самым сухим зонам: локтям, коленям, ступням — именно там загар ложится хуже всего.
Шаг второй: поддержка изнутри
Добавьте в рацион витамины А и Е. Первый ускоряет выработку меланина — пигмента, отвечающего за загар. Второй поддерживает водный баланс, делая кожу мягкой и эластичной. Вместе они работают как природный активатор загара.
Шаг третий: правильные напитки
Включите в меню морковный сок. В нем много бета-каротина, который также стимулирует образование меланина. Кроме того морковный сок помогает стимулировать выработку коллагена, а значит кожа получит меньше стресса.
"Витамины А и С способствуют выработке кожей коллагена, это благоприятно сказывается на здоровье кожи. Быстрее заживают мелкие повреждения и повышается упругость", — сообщает автор Дзен-блога "Женские штучки" (18+).
Важно помнить во время отдыха
На курорте не пренебрегайте SPF-защитой для лица и тела. Выбирайте безопасное время для загара — утром до 11 часов или после 16:00. Но лучше не доверять часам, а следить за графиком интенсивности УФ-индекса. Его публикуют в интернете вместе с прогнозом погоды.
Схема из трех шагов — и силуэт подтянут, а отеки спали: минимум усилий, максимум результатаЭти несложные рекомендации помогут не только заполучить красивый загар, но и сохранить кожу здоровой, гладкой и увлажненной после возвращения домой.
