К лету хочется, чтобы тело выглядело подтянутым и стройным, но на тренировки и диеты часто нет ни времени ни сил. ИА Nakhodka.Media предлагает начать с маленьких шагов, которые помогут увидеть первый результат и смотивировать на новые свершения.
Начните с обычного массажа сухой щеткой. Легкий массаж перед душем — это не просто приятно, а очень полезно. Щетка мягко отшелушивает ороговевшие частички, улучшает кровообращение и запускает лимфодренаж. Кожа сразу становится более гладкой, а отеки уходят. Но важно все движения направлять снизу вверх — от стоп к сердцу.
Личный опыт автора:
"Щетка для сухого массажа у меня валялась несколько лет без дела, а я все ленилась ей пользоваться. Но с недавнего времени начала очень отекать, вспомнила про щетку и теперь она — мое спасение. Главное не делать такой массаж по мокрой коже, иначе можно поцарапаться".
Затем в дело вступает скраб. Лучше всего взять — обычный кофе. Готовый скраб с кофеином или даже обычная гуща от спитого кофе работают как природный энергетик для кожи. Кофеин тонизирует, помогает уменьшить отечность и визуально подтянуть силуэт. Мягкие абразивные частицы полируют кожу, делая ее нежной, как шелк. Главное — массировать без фанатизма, чтобы не повредить нежные участки.
Финальный аккорд — контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды бодрит, закаляет сосуды и закрепляет эффект от предыдущих шагов. А если завершить процедуру легким увлажняющим кремом или маслом, результат будет еще заметнее.
3 маски из 1 таблетки: кожа ровная, увлажненная, сияющая — "супер-омоложение" за копейки Универсальное средство от всех проблем
Эта простая схема занимает всего 10–15 минут. Но если следовать ей регулярно, тело ответит благодарностью: контуры станут четче, общее самочувствие — заметно лучше. А после того как видишь первые результаты, всегда хочется идти дальше. Просто попробуйте.
