Nakhodka.Media, 22 декабря 2025. Яркое событие — массовый костюмированный заплыв от клуба "Моржи Находки" состоялось в воскресенье на пляже Рица в Находке. Несмотря на капризы погоды, мероприятие зарядило участников и зрителей энергией и позитивом.
Погода испытала на прочность
Природа устроила спортсменам суровую проверку. Пронизывающий ветер, большие волны и ощутимый мороз (по ощущениям — ниже -15°C) могли бы заставить многих отступить. Но только не закаленных любителей зимнего плавания. Температура воды в заливе не превышала +3 градуса, что делало заплыв по-настоящему экстремальным.
"Мы сегодня закрываем купальный сезон 2025 года, следующий заплыв будет уже в новом году. Погода решила напугать нас холодом — вчера стояла на удивление плюсовая температура, и с утра искупались в удовольствие. А сегодня нас поддерживает множество зрителей — мы не можем спасовать, —поделилась организатор и руководитель клуба "Моржи Находки", тренер СК "Руслан" Ольга Степыкина. — Для многих то, что мы делаем, кажется экстримом или просто забавой. Но на самом деле зимнее закаливание — это глубокая, осознанная работа над собой и неоценимый вклад в собственное здоровье. Это гораздо больше, чем просто "окунуться в прорубь".
Представьте себе самую естественную и мощную встряску для всего организма. Холодная вода — это уникальный тренажер. Во-первых, это фундамент для сильного иммунитета. Тело, привыкая к контрастным нагрузкам, учится моментально мобилизовать ресурсы и эффективнее противостоять вирусам в сезон простуд.
Во-вторых, это отличная тренировка для сосудов и сердца. Резкое погружение заставляет капилляры и крупные сосуды работать по-новому: они сначала сужаются, потом расширяются. Такая "гимнастика" улучшает кровообращение, насыщает органы кислородом и служит отличной профилактикой многих заболеваний.
Но, пожалуй, самый ценный эффект — психологический. После ледяной воды чувствуешь невероятный подъем, эйфорию. Это связано с мощным выбросом эндорфинов. Организм, пережив контролируемый стресс, становится сильнее не только физически, но и ментально. Повышается устойчивость к повседневным стрессам, тревогам, ты обретаешь спокойствие и ясность ума. Это как "перезагрузка" для нервной системы.
Кроме того, ускоряется метаболизм — организм тратит колоссальную энергию на согревание, что благотворно влияет на обмен веществ. А заряд бодрости и энергии, который ты получаешь с утра, длится весь день.
Главное, о чем мы всегда говорим новичкам: подход должен быть системным и разумным. Нельзя просто на эмоциях прыгнуть в ледяную воду. Нужна подготовка: контрастный душ, постепенное привыкание к низким температурам на воздухе и, конечно, правильный настрой и поддержка опытных товарищей. Мы в клубе — одна большая семья, где делимся не только лютым чаем после заплыва, но и знаниями, поддержкой и этим непередаваемым чувством победы над собой. Это и есть главный секрет нашего здоровья и хорошего настроения!"
Праздник вопреки стихии
Перед стартом для гостей развернулась праздничная программа с Дедом Морозом и Снегурочкой, которые помогали разогреваться ритмичными танцами. А затем началось главное действо. Спортсмены в ярких, праздничных купальных нарядах смело вошли в ледяные волны под ободряющие аплодисменты собравшейся публики. После заплыва "моржи" с улыбками позировали фотографам, демонстрируя невероятный заряд бодрости.
"Со стороны это выглядело невероятно, — делится впечатлением один из зрителей. — Мы стояли, закутавшись в зимнюю одежду, и мерзли. А эти ребята не только разделись и окунулись в бушующие волны, но еще и с такой радостью фотографировались после. Смелые, отчаянные. Это одновременно пугает и восхищает — какие возможности таит в себе человеческий организм!"
Традиции и планы на будущее
После испытания холодом участников ждала традиционная часть — горячий чай со сладостями. За дружеским общением они делились впечатлениями, строили планы и знакомились с новичками, которых привлекло это необычное хобби. Каждое такое мероприятие пополняет ряды поклонников закаливания.
"Мне стало любопытно проверить на себе положительный эффект от закаливания. Я и раньше пробовал купаться в горных реках, после закрытия летнего сезона купались в море. Также окунались в ледяную воду распаренные после бани. Но ощущения все равно не те. Второй раз делаю заплыв вместе с группой — небольшой разогрев перед окунанием с помощью скакалки и в море.
Конечно подготовка есть и дома — практикую контрастный душ. Заметил, что простудные заболевания стали обходить стороной. И во время вспышек ОРВИ уже нет волнения, я знаю, что организм закален", — рассказал Иван Татаров.
Находкинские любители зимнего закаливания доказывают: настоящий жар — не в градусах на термометре, а в сердцах людей, объединенных смелостью, любовью к жизни и стихии. Их пример вдохновляет на то, чтобы выходить из зоны комфорта, находить радость в каждом дне и дарить своему телу уникальный подарок — здоровье, закаленное холодом и волей.
