Глаза одна из самых активно работающих частей нашего тела, но мы редко уделяем им должное внимание. Постоянная работа за компьютером, чтение или просмотр телевизора могут привести к усталости, покраснению и даже появлению морщин вокруг глаз. Чтобы сохранить свежий взгляд и снять напряжение, достаточно всего несколько минут в день уделить простым упражнениям.
Как выполнять упражнение:
- Сядьте прямо и закройте глаза.
- Мягко прижмите подушечки пальцев к внешним уголкам глаз и слегка надавите, как будто "растягивая" их в стороны.
- Затем помассируйте круговыми движениями область вокруг глаз, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите 5–7 раз.
- В конце слегка постучите кончиками пальцев по всей зоне вокруг глаз, чтобы улучшить кровообращение.
Такое упражнение помогает снять напряжение, уменьшить отеки и предотвратить появление морщин. Регулярное выполнение сделает взгляд более отдохнувшим, а кожу вокруг глаз более упругой и свежей.
