Многие женщины сталкиваются с тем, что с возрастом лицо теряет четкость: появляются второй подбородок, отеки и морщины. Часто дело не в коже, а в напряжении мышц. Особенно это касается жевательных мышц, которые страдают от стресса, волнений или привычки сжимать челюсть. Из-за этого лицо выглядит уставшим.
Есть одно простое упражнение, которое поможет справиться с этими проблемами. Регулярное расслабление мышц рта помогает улучшить кровообращение, снять отечность и сделать овал лица более четким. Плюс ко всему, это освежает цвет кожи и уменьшает напряжение.
Как выполнять:
- Примите удобное положение, сядьте прямо.
- Медленно откройте рот так широко, как вам комфортно.
- Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд, расслабив при этом мышцы лица.
- Для дополнительного эффекта можно слегка помассировать щеки круговыми движениями ладоней. Не давите сильно.
Через несколько недель таких тренировок вы заметите, как ваше лицо становится свежее, а контуры четче.
