Многие мечтают сделать лицо более подтянутым и избавиться от дряблости или второго подбородка. Есть простое упражнение, которое даст результат за неделю. Для него не нужны тренажеры или сложные техники.
Упражнение работает за счет укрепления мышц шеи и нижней части лица. Эти мышцы часто остаются без нагрузки, поэтому кожа теряет тонус.
Вот как это делать:
- Встаньте или сядьте прямо, ровно держа спину. Слегка запрокиньте голову назад.
- Напрягите мышцы шеи, словно пытаетесь приподнять подбородок выше.
- Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд, затем расслабьте лицо.
- Повторите упражнение 10–15 раз за подход. Достаточно выполнять его 2–3 раза в день.
При регулярных тренировках уже через неделю вы заметите, как второй подбородок уменьшается и лицо становится более подтянутым.
