Вахта Победы: Как читинцы собрали деньги на создание самолёта для земляка Онискевича
22:00
Жесткое ДТП с перевёртышем произошло в Находке
18:50
Вахта Победы: нивхи-колхозники бьют рекорды, а путина на Сахалине близка к срыву
10:00
Вахта Победы: Удар Красной Армии в Померании, итоги соцсоревнования Дальстроя
09:00
16 марта в истории Находки: ООН в Находке, именные стипендии
09:00
Вахта Победы: в марте в Якутии готовились к посевной работе
15 марта, 12:00
Директор ВДЦ "Океан" Наталья Соловей: Ребёнком я ни разу не была в детских лагерях
15 марта, 10:00
15 марта в истории Находки: НЛО над городом, строительство по закону
15 марта, 09:00
Водителя, сбившего в Находке девочку на переходе, лишили прав на 1 год 3 месяца
14 марта, 20:35
Волонтеры во Владивостоке сшили более 30 тысяч изделий для участников СВО
14 марта, 18:14
В Находке пенсионер сбил на переходе девочку и скрылся. Его нашли
14 марта, 17:00
Клиенты "Ростелекома" могут бесплатно пройти цифровой тест-драйв
14 марта, 16:50
"Где балерину-то брать будем": как семья полицейских из Находки занялась балетом
14 марта, 16:40
"Дальтрансуголь" достиг максимальной глубины котлована под тройной вагоноопрокидыватель
14 марта, 16:15
Ребенок пострадал в жестком ДТП в Находке
14 марта, 14:37

Эти 3 древних мифа о похудении 100 лет морочат женщинам головы — загубят здоровье

Как не потерять здоровье в погоне за идеальной фигурой
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Стандарты красоты всё время меняются, и вокруг так много разных советов о том, как похудеть. Многие из них основаны на старых мифах, которые на самом деле не подтверждены наукой, но люди всё равно им верят.

Как правило, многие из "гуляющих" способов отрицательно влияют на здоровье. ИА Nakhodka.Media разберет три таких мифа и расскажет, почему они вредят вашему здоровью.

Миф №1: "Чтобы похудеть, нужно меньше есть"

Этот миф основан на идее, что уменьшение количества потребляемых калорий автоматически приведёт к снижению веса.

Важно понимать, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, не подходит другому. Ограничение в питании ведет к недостатку питательных веществ и витаминов.Это негативно сказывается на здоровье.

  • Лучше сосредоточиться на качестве продуктов и сбалансированном рационе.

Миф №2: "Похудение возможно только при усиленных занятиях спортом"

Физическая активность играет важную роль в процессе похудения, но это не единственный способ достичь желаемого результата.

Для некоторых людей спорт может быть противопоказан из-за проблем со здоровьем или других факторов. В таких случаях важно обратиться к врачу и подобрать наиболее подходящий метод похудения.

  • Стоит помнить, что физические упражнения должны быть регулярными и умеренными, во избежание травм и чрезмерной усталости.

Миф №3: "Существуют чудодейственные средства для похудения"

Рынок предлагает множество продуктов, обещающих быстрое и лёгкое похудение. Большинство из них не имеют научного подтверждения своей эффективности и безопасности. Более того, некоторые из этих средств могут содержать опасные ингредиенты, которые наносят вред вашему здоровью.

  • Вместо того чтобы полагаться на чудодейственные методы, лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни и правильном питании.

Важно понимать, что процесс похудения должен быть постепенным и безопасным для здоровья. Не стоит поддаваться на обещания быстрых результатов, так как это может привести к разочарованию и даже вреду для организма.

Ранее сообщалось, какой стиль в гардеробе категорически не подходит женщинам за 40.

231814
118
157