Мы часто избегаем конфликтов, подавляем негатив, чтобы не "выглядеть плохо" в глазах других. Но как выясняется, этот "сдержанный" подход может нанести непоправимый вред нашему здоровью. ИА Nakhodka.Media на примере одной цитаты практикующего психолога, объяснит, почему так делать не стоит.
"Смысл конфликтов — слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться", — "Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии" (16+).
Люди приходят в нашу жизнь вовсе не случайно — ответ в 1 фразе
Смыслом конфликтов является не борьба с окружающими, а возможность "сливать" негатив. Ведь если эмоции не выходят наружу, они обязательно "оседают" в теле, влияя на физическое состояние.
Негатив, который мы не выразили словами, начинает вызывать соматические заболевания, такие как проблемы с сердцем, желудком и нервной системой. Важно понимать, что если мы не даём себе возможность "выговориться" или выплеснуть агрессию, эти эмоции не исчезают — они трансформируются в болезнь.
Как научиться отпускать эмоции? Прежде всего, важно осознавать, что конфликты — это не всегда плохо. Иногда нужно не "сдерживать" себя, а честно и открыто выражать свои переживания. Ведь именно так мы избавляемся от внутреннего напряжения и предотвращаем болезни. Скажите то, что думаете, не зажимаются, и позвольте себе ощущение свободы от накопленных обид и стресса.
Когда мы осознаем, что наши эмоции — это естественная часть нашего существования, и позволяем себе их переживать, мы освобождаемся от внутреннего конфликта. В противном случае, как и предупреждает Лабковский, мы становимся собственными палачами, ломая свое здоровье и душевное состояние.
Напомним, ранее мы писали что могут скрывать комплименты и как избежать ловушек и манипуляций.
