"Трейловый забег "LEO.RUN" (0+)
Реклама. АНО Беговой спортклуб "Беговой спортклуб "DNS" (Система цифровых сетей)"

осталось 28 дней

Этот лайфхак сэкономит максимум пространства на вашей кухне - хозяйки оценят
19:10
Сложно представить современную медицину без конечного звена в виде аптеки и фармработника
18:10
У вас IQ ниже 30, если не осилите эти 10 элементарных вопросов - ТЕСТ
18:10
Более 740 заявок подано на приморский форум "Мой бизнес. Бизнес у моря"
15:45
ВТБ предлагает модернизировать "семейную ипотеку" после 1 июля
14:00
Исцелят душу и тело: эти 6 фраз мечтают услышать все взрослые от своих родителей
13:00
Грудь на замок: маммолог раскрыл, как выбрать правильный бюстгальтер
11:00
Заявочная кампания конкурса "Золотое перо Приморья – Открытие" завершилась
10:40
17 мая в истории Находки: флаг для "Свободного", большой чемпионат по шахматам
09:00
Рыскрыли стыдные способы клещей спрятаться на теле
16 мая, 19:10
Ваш дневник пестрил только двойками, если не ответите хотя бы на 5/8 вопросов - ТЕСТ
16 мая, 17:40
Превратите свое имя в Бренд: ТОП-10 цитат великого провокатора Сальвадора Дали
16 мая, 13:00
Пожароопасный период в дальневосточных регионах на контроле органов прокуратуры
16 мая, 11:40
Модернизация системы пылеподавления в Малом порту НТК набирает обороты
16 мая, 11:20
Для пышек и худышек: главные тренды купальников на лето 2024 - на пляже круче всех
16 мая, 11:00
Более 740 заявок подано на приморский форум "Мой бизнес. Бизнес у моря" 15:45
Модернизация системы пылеподавления в Малом порту НТК набирает обороты 16 мая, 11:20
АО "Дальтрансуголь" держит курс на сохранение экологического равновесия 3 мая, 16:55
Глава Чугуевского округа Роман Деменев ушел в отставку 27 апреля, 11:15
Предложения ВАРПЭ об усилении влияния России в мировом рыбном хозяйстве доложены президенту 27 апреля, 09:15
В Находке на краболове "Капитан Хазан" подняли флаг  26 апреля, 21:45
Порты Находка и Владивосток наращивают грузооборот, остальные на ДВ - теряют 19 апреля, 11:15
Выставка малоэтажного строительства "уСТРОИМ пикник" пройдет в Приморье 18 мая 18 апреля, 12:45
Крупнейшую в мире рыболовную плавбазу из Находки продают за 2 млрд рублей 18 апреля, 09:15
Экспорт грузовиков, легковушек и запчастей из Японии в Россию стремительно падает 18 апреля, 09:10
"Муравьев-Амурский 2030": состоялся выпуск второго потока будущих госуправленцев регионов ДВ 16 апреля, 12:15
Сорвавшую строительство ФОКа в Находке компанию внесли в реестр недобросовестных 12 апреля, 12:20
Российско-японский банк из Владивостока покупает банк на Камчатке 12 апреля, 10:10
Компании-грузоотправители обвинили в сбоях на Восточном полигоне угольщиков 3 апреля, 11:20
Приморские повара на выставке "Россия" о вкусном минтае замолвили слово 2 апреля, 10:40

Мощный энергетик: тестостерон взлетит, если есть эти 5 продуктов каждый день

Что можно добавить в свой ежедневный рацион питания
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

Уровень тестостерона, важного мужского гормона, во многом определяет состояние здоровья мужчины, включая его физическую форму и общий уровень энергии. Так, можно добавить ряд продуктов в ежедневный рацион питания, которые начнут способствовать поддержанию здоровья, сообщает ИА NakhodkaMedia.

Отмечается, что благодаря правильной диете можно поддерживать или даже повысить уровень этого гормона. Ниже приведены некоторые продукты, которые помогут в этом:

  • Мясо и птица: Качественный источник белка, который способствует уровню тестостерона. Это включает говядину, курятина и индейку.
  • Рыба: Особенно жирные сорта, такие как лосось и тунец, богатые омега-3 жирными кислотами, которые считаются важными для здоровья мужчин и уровня тестостерона.
  • Яйца: Они содержат здоровые жиры и витамин D, который может поддерживать уровень тестостерона.
  • Орехи и семена: Они содержат здоровые жиры и витамин E, который также может помочь поддерживать уровень тестостерона.
  • Овощи богатые цинком: Особенно полезны овощи, такие как шпинат и брокколи, которые содержат цинк — минерал, который играет ключевую роль в производстве тестостерона.
4373397.jpgКлещи будут биться в судорогах: 5 средств спасут питомцев в период дефицита препаратов

В последнее время на рынке ветеринарных препаратов наблюдается дефицит

Помимо этого, специалисты рекомендуют не забывать о важности здорового образа жизни, включая достаточное количество физической активности и здоровый сон, для поддержания уровня тестостерона. Но перед тем как внести какие-либо значительные изменения в свой рацион или образ жизни, всегда стоит проконсультироваться с врачом.