Вахта Победы: 3 сентября день всенародного торжества – Праздник Победы над Японией
7 сентября, 22:00
Вахта Победы: начало учебного года и День Победы
7 сентября, 10:00
7 сентября в истории: первый опрос, скалолазы, чемпион, гибель моряков
7 сентября, 08:30
Мамонтенок Яна, КиберГоша и инновации: что посмотреть на "Улице Дальнего Востока"
6 сентября, 20:55
По президентской программе на Дальнем Востоке заселено более 1,3 тыс. арендных квартир
6 сентября, 19:45
Деньги за беременность, бизнес попал в список, АЭС по соседству - неделя Находки
6 сентября, 13:35
Новые дома, деревья и техника: в Лучегорске отпраздновали День шахтера
6 сентября, 09:45
6 сентября в истории: первый слип, защита Лисьего, председатель ЦБ
6 сентября, 09:00
Дожди, грозы и туман: неприятная погода накроет Приморье — прогноз
5 сентября, 21:37
В Улан-Удэ закончили благоустройство самой длинной в ДФО тропы
5 сентября, 21:15
Учащиеся Находки открыли для себя наследие писателя-натуралиста Николая Байкова
5 сентября, 18:00
ВТБ планирует развивать сервис "Цифровая среда" во всех регионах страны
5 сентября, 16:55
Иммерсивный музей "Поезд Победы" прибудет в Находку
5 сентября, 16:30
Возрождение Второй речки и Музей тайги: как бизнес Приморья сохраняет природу
5 сентября, 16:25
Взамен цены компетенция — мэр Находки поддержал на ВЭФ реформу госзакупок
5 сентября, 16:00

"Взбодрит моментально": 6 проверенных способов избавиться от сонливости на работе

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сонливость может быть вызвана недосыпанием, неправильным освещением в офисе или тяжелым обедом. Если это состояние становится постоянным и не исчезает после полноценного отдыха, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Однако, прежде чем обратиться к специалисту, можно попробовать проверенные методы, которые помогают справиться со сном, делятчя специалисты на портале style.rbc (18+).

Добавьте света: Недостаток освещения может подавлять активность мозга, готовя его к сну. Усилите естественный свет, выйдя на улицу или сидя напротив окна. Если на улице темно, используйте яркую настольную лампу с лампой дневного света.
Сделайте перекус: Отказывайтесь от сладостей в качестве перекуса и предпочитайте белки и легкую растительную пищу, такие как орехи, йогурт или салат. Избегайте переедания, так как обильный прием пищи может усилить желание поспать.
Физическая активность: Прогулки, физические упражнения и упражнения для глаз могут улучшить кровообращение, повысить уровень эндорфинов и помочь взбодриться. Если вы не можете покинуть рабочее место, найдите укромное место для выполнения физических упражнений или обратите внимание на упражнения, которые можно делать сидя.
Освежитесь холодной водой: Ополосните лицо и шею прохладной водой, чтобы взбодриться и освежить кожу. Выпейте стакан негазированной воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может вызывать усталость.
Массаж ушей: Самомассаж, особенно мочек ушей, задней части шеи, висков и области над бровями, может улучшить циркуляцию крови и вернуть организму тонус.
Ароматерапия: Используйте ароматические масла, которые стимулируют нервную систему и пробуждают организм. Нанесите несколько капель масла на запястья или используйте ароматический диффузор. Помните проверить, не мешает ли запах соседям. Некоторые эфирные масла, такие как розмарин, жасмин, эвкалипт, мята, пихта и лимон, помогают справиться с сонливостью.

Эти методы могут помочь бороться со сном и повысить бодрость.

3787550.pngВсего 1 интересный метод поможет быстро отрастить длинные волосы

Этот метод, известный также как "балаям мудра" в Индии, показал поразительные результаты

227889
118
137