26 апреля в истории Находки: деловая поездка в США, рационализаторская упаковка
09:00
Регионы смогут закупить мусоровозы на 420 млн рублей
25 апреля, 22:03
Во Владивостоке прошла презентация премии "Маяки туризма"
25 апреля, 19:50
Аналитика ВТБ: жители ДФО быстрее других гасят "просрочку" по кредитам
25 апреля, 17:15
Вахта Победы: ставропольцы радуются дружбе с поляками и предвкушают Победу
25 апреля, 17:11
Давид Карапетян: У Находки будто бы нет лица
25 апреля, 17:00
ВТБ к 9 Мая запускает карты в особом дизайне
25 апреля, 15:00
Приморье выбирает умные камеры для защиты и комфорта загородной жизни
25 апреля, 13:55
Почему нельзя заряжать телефон до 100%
25 апреля, 13:52
Дальневосточные регионы получили самый большой кешбэк от ВТБ
25 апреля, 13:05
ВТБ расширит присутствие на 13 тысяч новых городов и поселков
25 апреля, 11:00
Вахта Победы: подвиги бойцов из ЕАО, сводки с фронта, награды многодетным матерям
25 апреля, 11:00
ТОП-5 самых дорогих квартир в Находке на рынке вторичного жилья
25 апреля, 10:00
25 апреля в истории Находки: хит-победа "Пионера" и лучшие озеленители России
25 апреля, 09:00
Тысячи георгиевских лент раздадут жителям ЕАО в канун Дня Победы 
25 апреля, 07:05

"Взбодрит моментально": 6 проверенных способов избавиться от сонливости на работе

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сонливость может быть вызвана недосыпанием, неправильным освещением в офисе или тяжелым обедом. Если это состояние становится постоянным и не исчезает после полноценного отдыха, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Однако, прежде чем обратиться к специалисту, можно попробовать проверенные методы, которые помогают справиться со сном, делятчя специалисты на портале style.rbc (18+).

Добавьте света: Недостаток освещения может подавлять активность мозга, готовя его к сну. Усилите естественный свет, выйдя на улицу или сидя напротив окна. Если на улице темно, используйте яркую настольную лампу с лампой дневного света.
Сделайте перекус: Отказывайтесь от сладостей в качестве перекуса и предпочитайте белки и легкую растительную пищу, такие как орехи, йогурт или салат. Избегайте переедания, так как обильный прием пищи может усилить желание поспать.
Физическая активность: Прогулки, физические упражнения и упражнения для глаз могут улучшить кровообращение, повысить уровень эндорфинов и помочь взбодриться. Если вы не можете покинуть рабочее место, найдите укромное место для выполнения физических упражнений или обратите внимание на упражнения, которые можно делать сидя.
Освежитесь холодной водой: Ополосните лицо и шею прохладной водой, чтобы взбодриться и освежить кожу. Выпейте стакан негазированной воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может вызывать усталость.
Массаж ушей: Самомассаж, особенно мочек ушей, задней части шеи, висков и области над бровями, может улучшить циркуляцию крови и вернуть организму тонус.
Ароматерапия: Используйте ароматические масла, которые стимулируют нервную систему и пробуждают организм. Нанесите несколько капель масла на запястья или используйте ароматический диффузор. Помните проверить, не мешает ли запах соседям. Некоторые эфирные масла, такие как розмарин, жасмин, эвкалипт, мята, пихта и лимон, помогают справиться с сонливостью.

Эти методы могут помочь бороться со сном и повысить бодрость.

3787550.pngВсего 1 интересный метод поможет быстро отрастить длинные волосы

Этот метод, известный также как "балаям мудра" в Индии, показал поразительные результаты

227889
118
137