Полезный торт без лишних калорий: быстрый рецепт всего за 15 минут, превращающий простые продукты в нежное шоколадное чудо к чаю

16 августа. Этот десерт — настоящая находка для тех, кто хочет сладкое без чувства вины. Он получается нежным, влажным и очень ароматным. Всего несколько шагов — и у вас на столе лёгкий торт, который можно есть хоть на завтрак, хоть вечером с чаем.

Ингредиенты (на 2–3 порции):

• Овсяные хлопья — 5 ст. ложек;
• Банан — 1 крупный спелый;
• Какао — 1,5 ст. ложки;
• Яйцо — 1 шт.;
• Разрыхлитель — 0,5 ч. ложки;
• Йогурт без сахара — 2 ст. ложки;
• Орехи или ягоды — для украшения (по желанию).

Приготовление:

1. Основа

Банан размять вилкой до состояния пюре. Добавить яйцо, йогурт и хорошо перемешать.

2. Сухие ингредиенты

Всыпать овсянку, какао и разрыхлитель. Тщательно перемешать, чтобы тесто получилось густым, но однородным.

3. Запекание

Переложить массу в небольшую форму или чашку. Поставить в микроволновку на 4–5 минут (или в духовку на 10–12 минут при 180 °C).

Готовый торт можно сразу есть тёплым или дать остыть и украсить йогуртовым кремом, орехами или свежими ягодами. Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>