С возрастом контур лица может заметно измениться, под подбородком появляется складка, кожа теряет упругость, а линия нижней челюсти становится менее выраженной. И дело не обязательно в лишнем весе. На внешний вид этой зоны влияют наследственность, возрастные изменения кожи, распределение жировой ткани и особенности осанки.
Но это не значит, что нужно смириться с изменениями или сразу записываться на дорогостоящие процедуры. Есть несколько способов поддержать кожу и улучшить внешний вид шеи и подбородка.
Мягкая гимнастика вместо интенсивных упражнений
Изнурять себя лицевой гимнастикой не нужно. Резкие движения и сильное растягивание кожи не избавят от второго подбородка. Лучше уделять несколько минут мягкой разминке шеи и следить за положением головы.
Попробуйте простые движения:
- Вытягивание подбородка: медленно поднимите голову, направляя подбородок немного вверх, задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
- Повороты головы: плавно поверните её вправо и влево, не запрокидывая назад.
- Выравнивание шеи: слегка отведите подбородок назад, словно хотите сделать шею длиннее. Удерживайте положение несколько секунд.
Такая гимнастика помогает поддерживать подвижность шеи и осанку, но не стоит ожидать, что она устранит жировые отложения или выраженное провисание кожи.
Следите за положением головы
Привычка постоянно смотреть в телефон, опустив подбородок к груди, усиливает складки в области шеи. Кроме того, неправильная поза может создавать впечатление менее чёткого овала лица.
Попробуйте поднять экран до уровня глаз, не сутулиться за компьютером и периодически менять положение тела. Небольшие перерывы в течение дня помогут избежать постоянного напряжения мышц шеи.
Не забывайте об уходе за шеей
Кожа под подбородком и на шее тоже нуждается в регулярной защите и увлажнении. Однако многие вспоминают об этой зоне только тогда, когда замечают возрастные изменения.
Утром используйте увлажняющий крем и солнцезащитное средство SPF 30–50, нанося его не только на лицо, но и на шею. Вечером можно добавить уход с антиоксидантами или пептидами. Средства с ретиноидами также могут улучшать текстуру кожи, но вводить их следует постепенно и с учётом переносимости.
Ранее мы рассказали, как подготовить маски для волос в домашних условиях.
