Ничто так не выдает возраст и не придаёт усталость образу, как редкие, тусклые волосы. Даже дорогой костюм и безупречный макияж не спасут ситуацию, если прическа потеряла объем. Стрессы, гормональные сбои, неправильный уход и жёсткая вода делают свое дело. Волосы редеют, ломаются и перестают расти. Но восстановить плотность и здоровый блеск вполне реально без дорогих салонных процедур, рассказала ИА PrimaMedia стилист Гульнара Абдуллина.
Улучшаем кровообращение
Волосяные фолликулы получают питание исключительно через кровь. Если мышцы шеи зажаты, а плечи напряжены, кровоток к голове замедляется. Полезные вещества просто не добираются до корней.
Каждый вечер делайте легкий массаж кожи головы. Двигайте её пальцами круговыми движениями, не давите слишком сильно. Массаж стимулирует приток крови, и луковицы начинают получать больше кислорода и питания.
Белок и железо
Волос на 80% состоит из кератина, белка, который организм получает из пищи. Если в рационе не хватает белка или есть скрытый дефицит железа, организм начинает экономить. Волосы не жизненно важный орган, поэтому при нехватке ресурсов фолликулы отключаются первыми.
Добавьте в рацион яйца, рыбу, куриную грудку и красное мясо. Проверьте уровень ферритина, скрытый дефицит железа часто остаётся незамеченным, но сильно влияет на густоту волос.
Не забывайте о коже головы
Главная ошибка многих — уход только за длиной. Маски, масла и сыворотки наносятся на кончики, а кожа головы остаётся без внимания. Но именно состояние кожи определяет, как работают фолликулы.
На состояние кожи влияет всё: стресс, гормоны, жёсткая вода, неправильно подобранный шампунь. Если кожа воспалена или забита, фолликулы не могут нормально функционировать.
Сушите волосы перед сном
Ложиться спать с влажными волосами одна из самых вредных привычек. Влажные волосы хрупкие и легко ломаются от трения о подушку. Кроме того, влажная среда создает идеальные условия для размножения грибков и бактерий на коже головы, что замедляет рост и может вызвать перхоть.
Сушите волосы перед сном хотя бы до состояния влажности. Если времени нет, используйте фен на холодном режиме, чтобы избежать термического повреждения.
Регулярно обновляйте концы
Звучит парадоксально. Чтобы отрастить длинные волосы, нужно их стричь. Дело в том, что посеченные концы невозможно восстановить, они продолжают расслаиваться выше по стержню. В итоге волос обламывается на середине длины, и прическа выглядит редкой и неровной.
Срезайте 1–2 сантиметра каждые 1–2 месяца. Это сохранит плотность среза и позволит волосам выглядеть густыми по всей длине.
