Инъекции ботулотоксина давно стали стандартом в борьбе с мимическими заломами, однако далеко не всем подходит этот метод. Как рассказала ИА PrimaMedia косметолог-дерматолог Марина Воронцова, существует минимум пять эффективных стратегий, позволяющих сохранить гладкость кожи без иглы.
Тренировка лицевых мышц
Фейсбилдинг работает по тому же принципу, что и спорт для тела. Регулярные упражнения укрепляют мышечный каркас, подтягивая овал и разглаживая кожу сверху.
Особенно полезны движения, направленные против привычного напряжения — они снимают гипертонус, из-за которого и образуются заломы на лбу и между бровями. Достаточно 10–15 минут в день, чтобы через пару месяцев заметить видимый результат.
Контроль над мимикой
Привычка хмуриться, щуриться или поднимать брови — главный враг гладкого лица. Именно повторяющиеся движения формируют динамические морщины, которые со временем превращаются в статические.
Научитесь отслеживать эти рефлексы, расслабляйте лоб во время работы за компьютером, носите солнцезащитные очки, чтобы не щуриться, и используйте оптику вместо того, чтобы напрягать глаза.
Массаж и качественный уход
Мануальные техники улучшают кровообращение, снимают зажимы и стимулируют выработку коллагена. Скульптурный, буккальный и лимфодренажный массажи — отличная альтернатива инъекциям.
Дополняют эффект средства с ретинолом, пептидами и гиалуроновой кислотой: они уплотняют кожу и заполняют мелкие заломы изнутри.
Правильный сон и правильная подушка
Морщины сна — это не миф. Привычка спать лицом в подушку оставляет характерные заломы на щеках и декольте. Идеальный вариант — сон на спине и шёлковая наволочка, которая не растягивает кожу. Ортопедическая подушка правильной высоты сохраняет шею в нейтральном положении, предотвращая образование «колец Венеры».
Вода, питание и управление стрессом
Хронический кортизол разрушает коллаген, а избыток сахара запускает гликацию — процесс, при котором волокна кожи теряют эластичность.
Достаточное количество чистой воды, овощи, ягоды и жирная рыба дают коже строительный материал, а техники релаксации защищают от преждевременного старения. Комплексный подход оказывается эффективнее разовых инъекций.
Имеются противопоказания.. Фото: ИА PrimaMedia
