Сохранить кожу здоровой и красивой зимой — задача не из легких. Множество факторов отрицательно воздействуют на ее состояние: сухость, мороз, отопление. В зимний сезон особенно важно обеспечить более тщательный уход.
Чтобы сохранить ее здоровой и красивой в холода, нужно соблюдать несколько простых правил ухода. О них подробно рассказал дерматолог Дятлов Семён Леонидович.
Зимой кожа нуждается в четырех вещах:
Очищении — косметику, загрязнения, ороговевшие клетки эпителия нужно своевременно удалять
Увлажнении — увлажнять следует и кожу, и воздух в помещении
Питании — важно не только поверхностное питание (маски), но и сбалансированный полноценный рацион
Защите — необходимы средства, которые помогут коже противостоять морозам и ледяным ветрам
1. Деликатное очищение
Зимой важно не пересушить кожу, поэтому очищение должно быть максимально бережным.
- Лучше выбирайте средства без спирта — лосьоны, крем-гели или мицеллярную воду.
- Используйте теплую или минеральную воду, чтобы избежать раздражений.
- Подбирайте средства с натуральными маслами или глицерином — они помогут сохранить естественную защитную пленку на коже.
2. Мягкое отшелушивание
Агрессивные пилинги и скрабы — не лучший выбор.
- Используйте гоммажи и кремы-эксфолианты, которые мягко растворяют отмершие клетки кожи и загрязнения.
- Помните, что отшелушивание должно быть регулярным, но не слишком частым — достаточно делать процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии.
3. Правильное питание
Включите в свой рацион витамины А, С, Е, группы В и микроэлементы — цинк и селен.
- Эти вещества поддерживают кожу изнутри, предотвращают ее старение и способствуют заживлению.
- Помните про маски для лица — они могут быть как из готовых средств, так и домашними, например, из меда, яиц, фруктов или кисломолочных продуктов.
4. Усиленное увлажнение
- Обратите внимание на продукты с глицерином, гиалуроновой кислотой или натуральными маслами — они эффективно удерживают влагу и защищают кожу от пересушивания.
5. Проблемной коже — особое внимание
Если у вас проблемная кожа, будьте особенно осторожны.
- В зимний период она становится более чувствительной, поэтому стоит уменьшить частоту использования подсушивающих масок или средств против акне.
- Отшелушивание следует делать не чаще одного раза в неделю. Исключите средства с содержанием спирта.
- Избегайте продуктов с парафином или минеральными маслами, если у вас жирная кожа.
6. Ежедневная защита
Зимой защитный крем — обязательный элемент ухода.
- Если у вас сухая кожа, выбирайте более жирные кремы, а для жирной и комбинированной — легкие кремы на масляной основе.
- Для чувствительной кожи лучше использовать гипоаллергенные продукты.
- Также не забывайте, что даже при нанесении макияжа с тональным кремом и пудрой кожа будет защищена от внешних воздействий.
7. Осторожно с ультрафиолетом
Зимой ультрафиолетовое излучение может быть даже опаснее, чем летом.
- Солнечные лучи отражаются от снега и могут вызывать ожоги и загар.
- Если планируете долго находиться на улице, обязательно используйте крем с SPF-защитой, особенно на открытых участках кожи, таких как лицо, шея и руки.
Зимний уход за кожей — это не только необходимость, но и способ поддержать свою красоту и здоровье в холодный сезон. Следуя этим простым правилам, вы сможете защитить свою кожу от пересушивания, поддержать ее увлажненной и сияющей, несмотря на морозы и холодный ветер.
