Добиться гладкости и упругости кожи лица без уколов и дорогостоящих процедур можно с помощью правильной ежедневной практики, которая занимает всего 10 минут. Этот эффективный подход к домашнему уходу основан на сочетании гимнастики для лица, самомассажа и мягкого лимфодренажа. Такой метод помогает улучшить тонус кожи, уменьшить выраженность морщин и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид.
Дело в том, что мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в постоянной тренировке. С возрастом они теряют плотность и становятся слабее. Ежедневная гимнастика активизирует кровообращение, улучшает приток кислорода и ускоряет обновление клеток. Уже через две недели регулярных упражнений контуры лица становятся четче, а мелкие морщины заметно смягчаются.
Комплекс занимает не больше 10 минут и подходит для любого возраста.
1. Разглаживание лба
Положите кончики пальцев на центр лба и мягко ведите их к вискам. Повторите 10–15 раз. Это снимает напряжение и уменьшает вертикальные и горизонтальные складки.
2. Укрепление щек
Наберите воздух в рот и перекатывайте его из стороны в сторону, словно "раздувая" щеки. Выполняйте по 20–30 секунд. Упражнение улучшает тонус средней части лица.
3. Подтяжка овала
Поставьте ладони под нижнюю челюсть и слегка надавливая ведите вверх к ушам. Повторите 10 раз. Так вы стимулируете лимфодренаж и уменьшаете отечность.
4. Массаж зоны вокруг глаз
Кончиками пальцев аккуратно постукивайте по нижнему и верхнему веку по кругу — 30–40 секунд. Это помогает бороться с "гусиными лапками" и улучшает микроциркуляцию.
5. Дыхательное расслабление
Сделайте глубокий вдох и долгий выдох, одновременно проводя пальцами от центра лица к периферии. Это завершает комплекс и усиливает эффект.
При ежедневном выполнении уже через 7–14 дней кожа становится более гладкой, свежей и плотной, а выраженные морщины менее заметными. Этот быстрый метод можно выполнять и утром, и вечером. Всего 10 минут в день и лицо начнет заметно меняться без уколов, пластики и дорогих процедур.
