Когда аптечка бессильна, дачникам всегда помогает баня. А если в руках правильно собранный веник, пар превращается в настоящее оздоровление. Травница Ольга Спиридонова на своем канале "Процветок" (18+) делится тремя авторскими рецептами целебных веников, которые не только снимают усталость после огорода, но и улучшают состояние кожи, суставов и даже укрепляют иммунитет.
Как собрать идеальный веник:
Для дубового веника подходят только молодые ветки с глянцевыми листьями — в них больше дубильных веществ, снимающих воспаления и покраснения. Для берёзового — нежные плакучие ветви, в которых много сапонинов, улучшающих кровообращение и снимающих суставные боли.
Сбор веток лучше проводить в сухую погоду до полудня. Все листья должны быть направлены в одну сторону, черенки в другую. Диаметр ручки не должен превышать 3 см, так чтобы веник удобно было держать в руке.
Продавцы на рынке меня боятся как огня — самый спелый арбуз отхвачу, а их с "носом" оставлю: вот как выбираю
Сушат заготовки подвешенными попарно, желательно на чердаке. Через три недели веник готов к использованию.
Чтобы усилить эффект, Спиридонова советует добавлять в веники ароматные травы: мяту, чабрец, шалфей. Эфирные масла не только придадут парной приятный аромат, но и окажут антисептическое и расслабляющее действие.
Правильно связанный веник — не только залог хорошего и приятного отдыха, но и панацея от некоторых болезней. Травница поведала три лечебные комбинации, которые должны быть в арсенале любого хозяина бани.
3 лечебные комбинации веников:
Для проблемной кожи — дуб + зверобой. Такая связка борется с акне, экземой и раздражениями.
Для суставов — берёза + можжевельник (в пропорции 5:1). Смесь снимает отёки и скованность.
Для иммунитета — эвкалипт + чабрец. Пар с таким веником уничтожает вирусы и бодрит.
Как правильно париться?
Начинают с лёгких поглаживаний по разогретой коже. Через 5 минут — мягкие похлёстывания. Утолщённая часть веника, "пяточка", отлично подходит для точечного массажа — особенно в области поясницы и плеч.
Разумеется, и здесь есть противопоказания. Например, нельзя использовать веник при гнойных ранах или открытых повреждениях, чтобы проблема не усугубилась. Париться лучше курсом 1–2 раза в неделю, всего 10 процедур. Правильно просушенные и связвнные веники обычно хранятся до года в сухом и тёмном месте.
После такого сеанса баня становится не просто отдыхом, а настоящей терапией: кожа дышит, суставы подвижны, мысли проясняются. И всё это благодаря простым травам, собранным с любовью.
