Посмотрите в зеркало — заметили горизонтальные линии на шее? Эти складки, известные как "кольца Венеры", со временем становятся глубже, и даже дорогие кремы не всегда помогают. Почему так происходит, и как можно вернуть коже гладкость, расскажет ИА Nakhodka.Media.
Специалист в области лечебного массажа и автор блога "Healthy" (18+) рассказывает о причинах возникновения и делится простым упражнением, которое займет всего пару минут, но при регулярном выполнении заметно уменьшит морщины на шее.
Почему появляются "кольца Венеры"?
Причин несколько, но основные связаны с возрастными изменениями, осанкой и состоянием мышц шеи.
Неправильная осанка.
Со временем многие из нас начинают сутулиться, шея уходит вперед, а это приводит к смещению кожи и ослаблению мышцы, называемой платизмой. Когда платизма теряет тонус, она начинает "тянуть" кожу вниз, образуя складки.
Изменения платизмы.
Это широкая и тонкая мышца, которая проходит от зоны декольте к лицу. Она активно реагирует на возраст, внешнюю среду (солнце, мороз, сухой воздух), и со временем ослабевает, что ведет не только к появлению морщин на шее, но и к провисанию овала лица, опущению уголков губ и даже образованию второго подбородка.
Как уменьшить кольца Венеры?
Главное — следить за осанкой и поддерживать платизму в тонусе. Вот простое упражнение, которое поможет:
- Сядьте на стул, выпрямите спину.
- Положите ладони на плечи и слегка надавите на них.
- Тяните плечи вниз, одновременно макушкой тянитесь вверх (но голову не запрокидывайте).
- Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд, почувствуйте натяжение в шее.
- Расслабьтесь и повторите 1–2 раза.
- После упражнения можно слегка растереть шею и плечи — это снимет напряжение.
Делайте его регулярно, и через пару недель кожа на шее станет более упругой, а морщины — менее заметными. Попробуйте и убедитесь сами.
