С возрастом контуры лица становятся менее четкими, щеки опускаются, и появляются так называемые брыли, их нередко называют "бульдожьими щеками". Однако, если вовремя начать действовать, можно подтянуть овал лица и избавиться от обвисших щек даже в домашних условиях. Для этого достаточно выполнять два простых упражнения каждый день. Главное в этом деле регулярность и запас терпения, тогда и результат придет в кратчайшие сроки.
Упражнение №1
Это упражнение направлено на укрепление нижней части лица и активизацию редко задействуемых мышц.
- Встаньте прямо, расправьте плечи и немного отклоните голову назад.
Поднимите язык вверх, стараясь дотянуться до кончика носа. - Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
При выполнении, щеки должны оставаться расслабленными.
Упражнение №2
Несмотря на простоту, оно отличается высокой эффективностью.
- Надуйтесь, как будто в щеки набрали много воздуха.
- Перекатывайте воздух из одной щеки в другую в течение 30 секунд.
- Затем вытяните губы трубочкой и медленно выпускайте воздух, словно задуваете свечу.
Если выполнять эти упражнения несколько раз в день, уже через две недели можно будет заметить первые положительные изменения. Лицо станет более подтянутым, контур подбородка четче, а щеки — более упругими. Упражнения занимают не больше 5 минут в день, но эффект более чем реальный. И никаких уколов и операций.
