Кофе сопровождает миллионы людей с самого утра, заряжая их бодростью. Однако недавние исследования, проведённые японскими учёными во главе с профессором Теппеем Мацумурой из Азиатско-Тихоокеанского университета Рицумэйкан, утверждают, что кофе не влияет на физическое состояние организма так, как многие привыкли думать. Результаты эксперимента были опубликованы в журнале "Journal of Sports Science and Medicine" (18+).
Исследования развенчали миф о том, что кофе помогает повысить физическую работоспособность и выносливость. Японские учёные провели эксперименты с группами спортсменов, и результаты показали, что кофеин не влияет на физическую форму. Независимо от того, принимали ли участники кофеин или плацебо, результаты тренировок были схожи.
Назван десерт, который не "отложится" на боках — можно даже на ночь с чаем: безопасная вкусняшка Предотвращает переедание и не приводит к скачку сахара в крови
Оказавшись в одинаковых условиях, обе группы показали схожие результаты в выполнении физических упражнений, что опровергло популярное мнение о том, что кофе улучшает физическую работоспособность и снижает болевые ощущения при нагрузках. Вместо этого учёные отметили, что кофе оказывает психологический эффект — мозг, привыкший ассоциировать кофе с бодростью, запускает ощущения энергии и активности.
Кофе может и правда приносить временное ощущение бодрости, но его эффект связан исключительно с психологией. Наш мозг, будучи убеждённым в бодрящих свойствах кофе, активирует соответствующие сигналы. Однако научные исследования показывают, что сам напиток не влияет на физическую работоспособность или улучшение спортивных показателей. Так что если вы пьёте кофе, чтобы "взбодриться", помните: реальная причина бодрости — в вашем восприятии, а не в кофеине.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинским советом. Для получения более точных рекомендаций следует консультироваться с врачом.
