Лето приближается, а значит, самое время пересмотреть свой рацион! Эти куриные ПП-котлеты с творогом — идеальный вариант для тех, кто хочет вкусно питаться и при этом худеть, рекомендует ИА Nakhodka.Media. Они содержат минимум калорий, много белка и легко готовятся. 100 граммов блюда — всего 158 ккал.
Что понадобится:
500 г куриного филе
1 репчатый лук
200 г творога (5%)
1 яйцо
Соль и черный перец — по вкусу
Укроп (по желанию)
Как готовить:
Измельчите куриное филе и лук с помощью мясорубки или блендера.
Смешайте все ингредиенты, добавьте специи и зелень.
Смочите руки водой, сформируйте котлеты.
Разогрейте сковороду без масла, обжаривайте котлеты под крышкой до румяной корочки с обеих сторон. Огонь сначала сильный, затем средний.
Подавайте горячими с овощами или на подушке из салата. Диетическое питание может быть не только полезным, но и очень вкусным. Приятного аппетита!
Ранее сообщалось, какие три начинки для блинов самые вкусные.
