Вахта Победы: в марте в Якутии готовились к посевной работе
15 марта, 12:00
Директор ВДЦ "Океан" Наталья Соловей: Ребёнком я ни разу не была в детских лагерях
15 марта, 10:00
15 марта в истории Находки: НЛО над городом, строительство по закону
15 марта, 09:00
Водителя, сбившего в Находке девочку на переходе, лишили прав на 1 год 3 месяца
14 марта, 20:35
Волонтеры во Владивостоке сшили более 30 тысяч изделий для участников СВО
14 марта, 18:14
В Находке пенсионер сбил на переходе девочку и скрылся. Его нашли
14 марта, 17:00
Клиенты "Ростелекома" могут бесплатно пройти цифровой тест-драйв
14 марта, 16:50
"Где балерину-то брать будем": как семья полицейских из Находки занялась балетом
14 марта, 16:40
"Дальтрансуголь" достиг максимальной глубины котлована под тройной вагоноопрокидыватель
14 марта, 16:15
Ребенок пострадал в жестком ДТП в Находке
14 марта, 14:37
"Я писал свой рассказ специально для Премии имени Арсеньева"
14 марта, 13:00
Вахта Победы: "Шнайдемюльский "котёл" стал могилой для многих тысяч немецких солдат
14 марта, 11:30
ВТБ узнал, где чаще всего расплачиваются кредитками дальневосточники
14 марта, 11:10
Кто усадил Ленина в Находке
14 марта, 11:00
Ида Ким — о том, как отразить судьбу целого народа в истории одного человека
14 марта, 10:20

Ни зал, ни диеты не избавят от живота, если есть этот "паразит" — враг стройности

Порой, даже самые интенсивные тренировки не приносят пользу
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Вы тратите часы в спортзале, следите за диетой, но лишний вес всё не уходит? Ответ может крыться не в недостатке усилий, а в том, как ваше тело реагирует на нагрузку. Когда уровень стресса в организме слишком высок, естественные процессы похудения блокируются, и даже самые интенсивные тренировки не дают желаемого результата.

Кортизол, гормон стресса, может сильно тормозить процесс похудения у женщин. Когда его уровень повышается, тело начинает откладывать жир, особенно в области живота, чтобы справиться с тревогой или напряжением. Это также может вызывать повышение аппетита и тягу к сладкому.


Чтобы нормализовать уровень кортизола и ускорить процесс похудения, важно снизить стресс. Это можно сделать с помощью регулярных физических нагрузок, медитаций, полноценного сна и сбалансированного питания. Добавьте в свою жизнь методы расслабления — йогу или дыхательные практики, чтобы вернуть баланс и помочь организму "сжигать" лишний жир.

Ранее сообщалось, какой метод помогает терять калории во время сна.

231814
118
157