Нейросети становятся все более полезными в самых разных областях. Так, одна из моделей искусственного интеллекта проанализировала все популярные диеты и выбрала ту, которая, по ее мнению, является самой эффективной для похудения. В своем исследовании ИИ сослался на средиземноморскую диету, основываясь на принципах питания, включающих большое количество овощей, фруктов, рыбы, орехов и оливкового масла, сообщает ИА Nakhodka.Media.
Средиземноморская диета, как заявляет нейросеть, способствует снижению веса и улучшению общего состояния здоровья благодаря сбалансированному рациону и полезным жирным кислотам.
Пример меню, составленный ИИ, выглядит следующим образом:
Завтрак: греческий йогурт с ягодами и орехами, тосты с авокадо, овощной омлет.
Обед: овощной салат с курицей, суп из чечевицы или роллы с козьим сыром.
Ужин: креветки на гриле с овощами, запеченная курица с бататом или запеченная треска с киноа, передает портал Mentoday.ru (18+).
Что думают диетологи?
Мнения специалистов по поводу выбора нейросети разделились. Одни поддерживают рекомендации, утверждая, что средиземноморская диета действительно эффективна для похудения и поддержания здоровья сердца благодаря высоким концентрациям омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Другие же отмечают, что каждая диета должна быть адаптирована под индивидуальные потребности и особенности организма, и универсальные рекомендации, как у ИИ, могут не подойти всем.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА Nakhodka.Media
