Вахта Победы: в мае 1945 года чествовали многодетных жительниц Уссурийска
22 мая, 17:18
Шесть молодых учёных из ЕАО претендуют на грантовую поддержку для продвижения своих идей  
22 мая, 14:05
"Восточный Порт" провёл соревнования по плаванию в честь 80-летия Победы
22 мая, 13:30
Дальневосточный "энергосбор" остаётся в силе
22 мая, 12:25
ВТБ: россияне увеличили траты на майских праздниках на 60%
22 мая, 10:25
22 мая в истории Находки: водители-дебоширы и парад близнецов
22 мая, 09:00
1,5 млн дальневосточников смогут улететь по "плоским" тарифам на авиабилеты
22 мая, 01:05
Россияне назвали самый популярный вид спорта: это бег
21 мая, 20:00
Восточный Порт и предприятия Находки провели совместный субботник во Врангеле
21 мая, 16:14
ВТБ обслуживает более 3 млн пенсионеров
21 мая, 14:20
С июля 2025 года медотходы класса А приравняют к ТКО - разъяснения РЭО
21 мая, 14:19
Ученье — свет: как выросли зарплаты ректоров вузов на Дальнем Востоке
21 мая, 10:55
С начала года приморцы открыли в ВТБ почти 50 тысяч вкладов и накопительных счетов
21 мая, 10:40
На станции скорой помощи Находки завершился первый этап ремонта
21 мая, 10:25
Среднесуточная выгрузка в Малом порту в Находке в апреле составила 137 вагонов
21 мая, 09:35

В Находке купальный сезон не закрывается даже зимой

Спортсменка по зимнему плаванию Шолпан Зиганшина дала находкинцам мастер-класс
9 декабря 2024, 18:20 Спорт
День выдался ветренный и морозный Анна Франц
День выдался ветренный и морозный
Фото: Анна Франц
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В минувшую субботу на пляже Рица в Находке прошел мастер-класс (12+) от Шолпан Зиганшиной. В России ее называют покорительницей льда, океанов и морей. Мастер-класс был необычный — для тех, кто не закрывает купальный сезон даже в зимнее время. Есть группа активистов, которая практикует моржевание, сообщает ИА Nakhodka.Media.

Субботний день выдался морозным и ветреным, но даже такие суровые условия не остановили отважных находкинцев. Перед заплывом фитнес-тренером Ольгой Степыкиной была проведена обязательная гимнастика, чтобы разогреть и подготовить мышцы, особенно уделили внимание плечевому поясу. 

После заплыва, переодевшись в теплую сухую одежду, участники собрались возле большого костра, чтобы поделиться эмоциями, погреться и попить горячий чай. 

Шолпан выделила некоторые моменты, которым следует уделять внимание при зимнем купании. 

"После купания нужно быстро переодеться в сухую одежду. Для этого можно приобрести специальный двухсторонний плащ, у него есть флисовая подкладка с одной стороны, с другой стороны материал, защищающий от ветра. В плаще легче избавляться от мокрой одежды, — говорит Зиганшина.— Не нужно обтираться полотенцем и растирать кожу. Зимой идут микротрещинки и можно только навредить коже. Затем обязательно нужно класть под ноги войлочный коврик — на полотенце или на песке лучше не стоять. И выбирайте правильную обувь — сегодня многие долго возились с кроссовками и шнурками. Руки на ветру быстро замерзают и не слушаются, поэтому обувь после купания должна быть простой в надевании, например, подойдут угги".

Шолпан уже больше десяти лет практикует закаливание. Около восьми лет совершает длительные путешествия, восхождения на горы, как паралимпиец участвует в чемпионатах по зимнему плаванию. 

Приезд спортсменки в Находку связан со спортивно-социальным проектом, который в дальнейшем будет использован в диссертации. Цель Шолпаны как магистра-эколога — изучить физиологию адаптации человека в холодовой среде.

"Я уже прошла свыше 193 тысяч километров. Сегодня 1025 день пути. В каждом городе я встречаюсь с активистами, популяризирую зимнее плавание как вид спорта, заряжаю людей. Хочу отметить, что в России много активных, позитивных и отзывчивых людей. Так, как я выбираю свободные путешествия, то есть с рюкзаком, чаще автостопом, останавливаясь по системе каучсерфинга — опыт общения с людьми у меня огромный, — говорит Шолпан. — Жила две недели во Владивостоке на квартире у каучсерфера из Тюмени. Девушка написала в группу, что принимает путешественников, я как раз была в городе. Кстати, именно во Владивостоке самое большое сообщество спортсменов зимнего плавания "Косатка ДВ". 

Я очень рада, что людей, интересующихся закаливанием, становится все больше. Холод действительно обладает целебным действием. Но для начала, конечно, необходимо проконсультироваться с врачем". 

231666
118
141