Прогулки на свежем воздухе безусловно полезны, особенно зимой. Но важно подготовиться к ним правильно. Одна зимняя привычка может "подарить" проблемы со здоровьем каждому человеку. Подробнее расскажет врач-эксперт Вера Сережина.
Речь идет о привычке не носить шапку. Врач предупреждает, что отсутствие такого важного аксессуара в холодное время года может негативно сказаться на состоянии кожи, волос и здоровья в целом.
1. Кожа стареет быстрее
По словам врача, прогулки без шапки могут привести к лёгким обморожениям носа, ушей и щёк. Это провоцирует не только локальные воспаления, но и ускоряет процесс старения кожи.
"В зоне лица находится много пазух, в которых согревается вдыхаемый нами воздух — лобные, носовые пазухи и решетчато-верхнечелюстная пазуха. Если в результате переохлаждения остывают и пазухи, то поступающий на слизистые холодный воздух будет способствовать снижению местного иммунитета и активации как вирусной, так и бактериальной флоры", — отметила Вера Сережина.
2. Угроза для волос
"В осенне-зимний период нередки случаи выпадения волос. Им уже и так не хватает витаминов, а дополнительная нагрузка переохлаждением еще больше лишает их сил", — предупреждает врач.
3. Проблемы с сосудами и головным мозгом
Отсутствие шапки способно привести к спазму сосудов головы, что вызывает сильные головные боли, подъём артериального давления и даже воспаление черепных нервов, таких как тройничный и лицевой.
"Чем ниже температура, тем более вероятны спазмы сосудов, вызывающие сильные головные боли и воспаление черепных нервов, например, тройничного и лицевого", — предупреждает эксперт.
Шапка и шарф — ваши главные союзники зимой
Вера Сережина подчеркнула, что не только шапка, но и шарф необходимы в холодное время года.
- Шейно-воротниковая зона особенно уязвима к переохлаждению, поскольку здесь проходят центральные магистральные артерии, питающие голову.
"Шейно-воротниковая зона тоже требует утепления — здесь проходят центральные магистральные артерии и сосуды, которые питают голову. Сохраняя тепло в шейно-воротниковой зоне, мы защищаем от переохлаждения весь организм, включая конечности", — заключила врач.
Прогулки без шапки зимой — это не просто дискомфорт, но и серьёзный риск для здоровья. Защитите себя: не забывайте о головном уборе и тёплом шарфе, чтобы избежать неприятных последствий.
Ранее мы сообщали о том, что очистит лицо от гнойников и комедонов.
