Когда близкий человек переживает трудные времена, мы стараемся его поддержать и утешить. Однако не все слова могут быть полезными в такой ситуации. Некоторые фразы, которые мы произносим автоматически, могут только усугубить проблему. Какие выражения могут нанести вред и почему, рассказывает ИА NakhodkaMedia. Распознавание таких фраз поможет вам более эффективно поддерживать тех, кто нуждается в вашей помощи.
1. "Я же говорил"
Эта фраза часто используется, когда что-то идет не так. Она подразумевает, что собеседник сам виноват в своих проблемах и не желает слушать других. В таких ситуациях лучше избегать подобных высказываний, чтобы не усугублять положение.
2. "Я же тебе хорошего хочу"
Эти слова звучат особенно коварно, когда их произносят родители, вмешиваясь в жизнь своих взрослых детей. Они не позволяют человеку выражать свои чувства и запрещают злиться на того, кто вторгается в его границы. Такая манипуляция только усугубляет ситуацию.
3. "Да я бы на твоём месте…"
Фраза подразумевает, что говорящий находится в более выгодном положении и знает, как лучше поступить. Однако каждый человек уникален, и никто не может знать наверняка, как бы он действовал в тех же условиях.
4. "Просто займись делом, и всё как рукой снимет"
Настроение и эмоциональное состояние человека не всегда зависят от его физической активности. Советы "просто взять и сделать что-то" могут вызвать чувство вины и заставить человека замкнуться в себе.
5. "Ну ты попал!"
Эти слова могут усилить чувство бессилия и отчаяния у человека, особенно если они исходят от близкого окружения. Важно поддерживать, а не усугублять ситуацию.
6. "Можешь меня не слушать, конечно, но я всё-таки скажу"
Фраза создаёт иллюзию выбора, однако собеседник чувствует себя обязанным следовать совету. Это приводит к нарушению границ и может усилить негативные эмоции.
7. "Да подумаешь, проблема!"
Такие высказывания обесценивают чувства человека и заставляют его думать, что его проблемы недостаточно важны. Это не способствует поддержке и пониманию.
8. "Наверное, это не случайно произошло"
Ссылки на карму и высший замысел могут вызвать у человека ещё большую подавленность и чувство вины. Порой ужасные вещи случаются безо всякой причины, и важно признать это.
9. "Если он ещё раз так поступит с тобой, я его убью!"
Такие угрозы могут создать ощущение опасности и оттолкнуть человека, который нуждается в поддержке. Лучше предложить конструктивную помощь.
10. "Да не мог он так поступить! Что ты перед этим сделал?"
Эти слова заставляют человека чувствовать себя виноватым в том, что произошло, и обесценивают его переживания. Это приводит к безнаказанности агрессоров и уязвимости жертв, предупреждает lifehacker.ru (18+).
Если вы действительно хотите помочь человеку в трудной ситуации, сосредоточьтесь на его ощущениях и переживаниях. Выслушайте его, если он хочет делиться своими чувствами. Покажите, что понимаете его боль и страдания. Вот несколько примеров того, что можно сказать:
- "Это ужасная ситуация".
- "Я понимаю, как тебе плохо".
- "Я на твоей стороне, можешь на меня рассчитывать".
- "Ты ни в чём не виноват, это могло случиться с каждым".
- "Должно быть, это очень больно".
Иногда просто присутствие рядом уже может значительно помочь. Прислушивайтесь к потребностям человека и не бойтесь спрашивать, что вы можете сделать для него. Порой уже сам факт того, что есть на кого положиться, приносит облегчение.
