Диетолог Светлана Пономарева рассказала об эффективном дешевом продукте, который может в разы ускорить процесс похудения. Быстро избавиться от лишних килограммов можно, добавив в свой рацион обыкновенную пищевую соду. Но самое важное при содовой диете — строго следовать определенным правилам, пишут "Кубанские новости" (18+).
Главный секрет похудения на соде кроется в ее способности повысить эффективность физических упражнений. Как пояснила диетолог, гидрокарбонат натрия способен снизить усталость во время тренировки, а также помогает сократить время восстановления после нагрузки на мышцы.
По словам врача, принимать соду следует курсами за 30 минут до или через 2 часа после еды по специальной формуле. Она рассчитывается исходя из веса тела. На 1 килограмм веса требуется 0,3 грамма соды. А принимать содовый раствор следует за 60–180 минут до тренировки.
"Пот льет рекой": этот 1 популярный продукт провоцирует сильную потливость Многие едят и не догадываются
