Кладу 1 ложку в воду – и мою окна: всем сразу кажется, что стекол нет
21 ноября, 19:10
Ваш мозг изнывает от нехватки знаний, если сделаете больше 2 ошибок - ТЕСТ
21 ноября, 18:10
Затонувший понтон в Находке поднимут к концу года
21 ноября, 17:00
ВТБ: в 2024 году рынок ипотеки на ИЖС вырастет всего на 16%
21 ноября, 15:20
ТОП-10 знаменитых фраз о любви растопят даже каменное сердце – просто о главном
21 ноября, 13:00
Землетрясение магнитудой 5,1 зафиксировали в Приморье
21 ноября, 11:50
Стилист раскрыла ТОП трендовых образов на новогодний корпоратив 2025 - лук на миллион
21 ноября, 11:00
Снежинка Белая, питон Вася и Дед Мороз открывают новогодний чес по Находке
21 ноября, 11:00
Вектор на рост: модернизация Приморской ГРЭС в 1,5 раза увеличит выработку электроэнергии
21 ноября, 10:30
Лель в джинсах
21 ноября, 10:20
Руслан Тулаганов: "Цифровизация идёт гораздо быстрее, чем мы прогнозировали"
21 ноября, 09:10
21 ноября в истории Находки: женсовет, налоги, доллары и ремонт
21 ноября, 08:30
"Это не шутки?": отпадные изменения в центре Владивостока порадовали жителей - детали
21 ноября, 07:20
"Тексты Премии им. Арсеньева вызывают гордость за нашу страну и ее историю"
20 ноября, 20:00
Ни один листик не упадет с герани зимой: 1 подкормка в горшок - пышные кусты на весь сезон
20 ноября, 19:10
Вектор на рост: модернизация Приморской ГРЭС в 1,5 раза увеличит выработку электроэнергии 21 ноября, 10:30
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:40
"Цифру в жизнь", свое ПО и кадры для ИТ - в повестке Russky MeetUp&Digital Region-2024 13 ноября, 10:30
"Россети" реализовали проект для повышения надежности электроснабжения востока Приморья 12 ноября, 14:15
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 12:20
23 судна-гиганта класса Панамакс погружено в Малом порту с конца 2023 года 8 ноября, 15:50
"Сарафанное радио" в Находке работает лучше рекламы 6 ноября, 17:30
Владимир Ко уволился из администрации Находки 6 ноября, 15:38
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
ГК "Дело" стала лучшей среди корпоративных соцпроектов года в премии ESG Excellence Award 2 ноября, 11:50
"Цифровые сервисы для безопасности и качества жизни активно внедряются в Приморье" 2 ноября, 11:00
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region во Владивостоке. День первый 31 октября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 10:00

Чтобы не болела голова. Как праздновать без вреда для здоровья

Долгожданный зимний праздник можно провести так, чтобы не чувствовать себя плохо на следующий день
4 января 2023, 16:00 Общество #НовыйГод
Алкоголь будет под запретом Илья Табаченко, ИА PrimaMedia
Алкоголь будет под запретом
Фото: Илья Табаченко, ИА PrimaMedia

Для многих Новый год это не только возможность провести время с семьей или в кругу друзей, но и повод выпить горячительных напитков. Советы о том, как провести Новый год без ущерба для здоровья, правильно подойти к употреблению в материале ИА Nakhodka.Media дает психиатр-нарколог Вячеслав Ли. 

Важно отметить тот факт, что рассмотренные в материале рекомендации предназначены для обычных людей, желающих отметить праздник. Советы могут не подходить человеку с зависимостью в виду влияния пагубной привычки на организм и самоконтроль.

Часто задаваемый вопрос среди желающих отметить праздник — как не чувствовать себя плохо на следующий день. Помимо очевидных слов о том, что важно знать меру, есть и другие советы и правила, соблюдение которых хоть и не поможет избежать негативных последствий полностью, но может смягчиь их. Одной из важных рекомендаций называют необходимость в употреблении пищи хотя бы за 40 минут до приема горячительного. Достаточно просто перекусить, избавиться от чувства голода. Это связано с тем, что голодный человек меньше контролирует себя.

Также важным моментом во время застолья является выбор конкретного напитка и классическое правило "не понижать градус" — налегать сразу на большое количество разных видов напитков вредно.

Психиатр-нарколог Вячеслав Ли отмечает: "Нужно определиться, каких напитков больше, потому что если на 10 человек есть всего одна бутылка чего-то, то она быстро кончится и потом начнется смешивание. Если собираетесь продолжать, то не нужно начинать с этого напитка, либо пить только этот алкоголь и ограничить себя. Это связано с гематоэнцефалическим барьером — если мы начинаем с крепких, позже более легкий алкоголь заходит проще и человек пьянеет сильнее, хуже себя контролирует и может плохо чувствовать себя на утро".

Кроме того, Вячеслав Ли отмечает, что в процессе употребления лучше именно закусывать, а не запивать, потому что большая часть алкоголя всасывается в тонком кишечнике, а не в желудке. Когда вы плотно едите, закуска забирает алкоголь и усваивается в желудке, а если запивать, неважно водой или соком, опьянение наступает быстрее. Лучше всего употреблять с алкоголем не хлеб или соленый огурец, а горячие закуски, например солянку, харчо.

Людям, желающим выпить, но старающимся избежать сильного опьянения и плохого самочувствия, утром желательно вообще воздержаться от употребления горячительных напитков, однако все же есть некоторые рекомендации. Следует иметь в виду, что выход на улицу не всегда помогает протрезветь — часто свежий воздух даже немного пьянит, потому лучшим вариантом в случае нахождения на веселом мероприятии будут активные действия вроде танцев. Также важно пить жидкости, но не запивая алкоголь — так человек будет чаще ходить в туалет и спиртное будет выходить из организма. Ну и конечно важно помнить, что курение во время употребления горячительных напитков сильно повышает опьянение.

В целом все рекомендации и советы актуальны не только для праздника, но и для любого мероприятия. Главное, чего не стоит делать: запивать горячительное любыми жидкостями, пить на голодный желудок и смешивать. Но в основном все зависит от самоконтроля и количества выпитого. 

Редакция напоминает, что употребление алкоголя вредит вашему организму.

57076
118
137