8 ноября в истории Находки: концерты Макаревича и детский центр "Хорошая пОГОдка"
08:30
Рабочий эликсир молодости: нейросеть открыла три натуральных вещества против старения
05:00
Ножницы острее бритвы: экспресс-заточка без бруска — справляюсь за 1 минуту
7 ноября, 19:10
Ваше сердце бьется в ритме СССР, если вспомните хотя бы 8 из 10 фактов — ТЕСТ
7 ноября, 18:10
"Престижно ли работать в медиа-сфере сегодня?" - ИА PrimaMedia интересует мнение читателей
7 ноября, 17:45
На МедиаСаммите обсудили возможности развития дальневосточной молодежи
7 ноября, 16:35
Модернизация Приморской ГРЭС даст краю 20 лет энергетической стабильности
7 ноября, 16:15
Спартакиада имени Леонида Бочкова объединила рекордное количество спортсменов
7 ноября, 15:55
Молодёжный МедиаСаммит стартовал во Владивостоке
7 ноября, 15:30
"Литературные мосты в страны АТР начинаются на Дальнем Востоке, это – повод для гордости"
7 ноября, 13:15
Так звучит манипулятор: эти 10 фраз выдают плохого собеседника — сразу напрягают
7 ноября, 13:00
"Дымище без конца и края": появились новые кадры с места жесткого пожара во Владивостоке
7 ноября, 11:19
Дело пенсионера, сбившего насмерть школьницу на переходе, передали в суд Находки
7 ноября, 11:13
Натурель в тренде: ТОП- 3 оттенка волос для "дорогой" женщины — образ на миллион
7 ноября, 11:00
7 ноября в истории Находки: центральное телевещание, 125 лет стажа и новое СМИ 
7 ноября, 08:30
"Сарафанное радио" в Находке работает лучше рекламы 6 ноября, 17:30
Владимир Ко уволился из администрации Находки 6 ноября, 15:38
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
ГК "Дело" стала лучшей среди корпоративных соцпроектов года в премии ESG Excellence Award 2 ноября, 11:50
"Цифровые сервисы для безопасности и качества жизни активно внедряются в Приморье" 2 ноября, 11:00
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region во Владивостоке. День первый 31 октября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 10:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 13:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 16:30
Краболовы "Уссурийск" и "Углегорск" заложили в Находке для хабаровской компании 25 октября, 19:35
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 18:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 11:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 16:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 09:20

Чтобы не болела голова. Как праздновать без вреда для здоровья

Долгожданный зимний праздник можно провести так, чтобы не чувствовать себя плохо на следующий день
4 января 2023, 16:00 Общество #НовыйГод
Алкоголь будет под запретом Илья Табаченко, ИА PrimaMedia
Алкоголь будет под запретом
Фото: Илья Табаченко, ИА PrimaMedia

Для многих Новый год это не только возможность провести время с семьей или в кругу друзей, но и повод выпить горячительных напитков. Советы о том, как провести Новый год без ущерба для здоровья, правильно подойти к употреблению в материале ИА Nakhodka.Media дает психиатр-нарколог Вячеслав Ли. 

Важно отметить тот факт, что рассмотренные в материале рекомендации предназначены для обычных людей, желающих отметить праздник. Советы могут не подходить человеку с зависимостью в виду влияния пагубной привычки на организм и самоконтроль.

Часто задаваемый вопрос среди желающих отметить праздник — как не чувствовать себя плохо на следующий день. Помимо очевидных слов о том, что важно знать меру, есть и другие советы и правила, соблюдение которых хоть и не поможет избежать негативных последствий полностью, но может смягчиь их. Одной из важных рекомендаций называют необходимость в употреблении пищи хотя бы за 40 минут до приема горячительного. Достаточно просто перекусить, избавиться от чувства голода. Это связано с тем, что голодный человек меньше контролирует себя.

Также важным моментом во время застолья является выбор конкретного напитка и классическое правило "не понижать градус" — налегать сразу на большое количество разных видов напитков вредно.

Психиатр-нарколог Вячеслав Ли отмечает: "Нужно определиться, каких напитков больше, потому что если на 10 человек есть всего одна бутылка чего-то, то она быстро кончится и потом начнется смешивание. Если собираетесь продолжать, то не нужно начинать с этого напитка, либо пить только этот алкоголь и ограничить себя. Это связано с гематоэнцефалическим барьером — если мы начинаем с крепких, позже более легкий алкоголь заходит проще и человек пьянеет сильнее, хуже себя контролирует и может плохо чувствовать себя на утро".

Кроме того, Вячеслав Ли отмечает, что в процессе употребления лучше именно закусывать, а не запивать, потому что большая часть алкоголя всасывается в тонком кишечнике, а не в желудке. Когда вы плотно едите, закуска забирает алкоголь и усваивается в желудке, а если запивать, неважно водой или соком, опьянение наступает быстрее. Лучше всего употреблять с алкоголем не хлеб или соленый огурец, а горячие закуски, например солянку, харчо.

Людям, желающим выпить, но старающимся избежать сильного опьянения и плохого самочувствия, утром желательно вообще воздержаться от употребления горячительных напитков, однако все же есть некоторые рекомендации. Следует иметь в виду, что выход на улицу не всегда помогает протрезветь — часто свежий воздух даже немного пьянит, потому лучшим вариантом в случае нахождения на веселом мероприятии будут активные действия вроде танцев. Также важно пить жидкости, но не запивая алкоголь — так человек будет чаще ходить в туалет и спиртное будет выходить из организма. Ну и конечно важно помнить, что курение во время употребления горячительных напитков сильно повышает опьянение.

В целом все рекомендации и советы актуальны не только для праздника, но и для любого мероприятия. Главное, чего не стоит делать: запивать горячительное любыми жидкостями, пить на голодный желудок и смешивать. Но в основном все зависит от самоконтроля и количества выпитого. 

Редакция напоминает, что употребление алкоголя вредит вашему организму.

57076
118
137