Развод или панацея: раскрыта вся правда о коллагене — на это ведутся миллионы

18 февраля. Коллаген — главный белок, который отвечает за упругость кожи, крепкие ногти и здоровье суставов. Со временем его выработка снижается, и восполнить дефицит можно с помощью добавок. Но какую форму выбрать, чтобы получить максимальный эффект? ИА Nakhodka.Media отвечает на вопрос, который волнует миллионы людей.

На рынке представлено несколько форм выпуска вариантов:

• Жидкий — усваивается быстрее всего. 
• Порошок — удобен для добавления в еду, но требует точной дозировки.
• Капсулы и таблетки — практичны, но усваиваются дольше.
• Мармелад и батончики — вкусный вариант, но содержат меньше белка.

Главное, чтобы коллаген был гидролизованным, так как в этой форме он лучше всего усваивается.

Какой коллаген выбрать:

• Животный — получают из кожи крупного рогатого скота или свиней.
• Птичий — содержится в куриных гребешках.
• Морской — наиболее эффективен, так как его структура ближе к человеческому коллагену.
• Растительный — не содержит коллаген, но помогает организму вырабатывать его.

Лучший вариант — жидкий морской гидролизованный коллаген с добавлением витаминов, так как он быстрее усваивается организмом. Однако капсулы и порошки тоже могут быть полезными при соблюдении правильной дозировки, рекомендует портал pravda.ru (18+). Главное — выбрать качественный продукт и принимать его регулярно.

Ранее сообщалось, как носить элегантные черно-белые лоферы в 2025 году.

Смотрите полную версию на сайте >>>