3 октября 2024. В последнее время в соцсетях часто говорят о "синдроме самозванца". Ведь видя в интернете достижения знакомых, мы начинаем себя сравнивать с ними, обесценивая собственные результаты, сообщает ИА Nakhodka.Media.
"Самозванцы" — это те, кто считает себя недостойным признания и похвалы. Если вы произносите эти 5 фраз, то вы, скорее всего, "страдаете" от этого синдрома.
Мне просто повезло
Когда человек получает похвалу за свои достижения, он чувствует себя неловко, потому что считает свои успехи результатом удачи, а не собственных усилий. Из-за этого ему трудно принять свои заслуги
Еще поучусь
Люди с синдромом самозванца часто думают, что им недостаёт знаний, умений или опыта. Им кажется, что нужно продолжать учиться, прежде чем приступить к делу. Однако повышение уровня образования не всегда способствует росту уверенности в себе.
Мне столько не заплатят
Стыд или страх требовать достойную оплату за свою работу, повышать цены или просить прибавку к зарплате может быть связан с синдромом самозванца. Человек полагает, что его навыков недостаточно для получения большей оплаты, и опасается не оправдать ожидания клиентов или работодателей.
Вдруг не получится
Люди с "синдромом самозванца" боятся ошибок и убеждены, что должны выполнять задачи безупречно, иначе другие узнают об их мнимой некомпетентности. Поэтому они либо прилагают чрезмерные усилия, что может привести к трудоголизму или перфекционизму, либо избегают действий — откладывают дела на потом или бездействуют.
Я не справлюсь
Люди с "синдромом самозванца" опасаются ошибок и считают, что должны выполнять задачи на высшем уровне, чтобы никто не узнал об их предполагаемой некомпетентности. В результате они либо прилагают излишние усилия, что может привести к трудоголизму или перфекционизму, либо избегают действий — откладывают дела на потом или бездействуют.
По материалам Psychologies (18+).