26 июля. Кажется, у вас хорошие отношения со всеми? Возможно, вы просто не замечаете, как вами манипулируют. Современные психологи и эксперты провели исследование, благодаря которому выявили, как можно проверить свое окружение на манипуляторов. ИА Nakhodka.Media предлагает вам воспользоваться такой возможностью.
Как отличить манипуляцию от естественного поведения:
1. Взрослое поведение как защита от манипуляций
"Все манипуляции отпадут, когда мы будем вести себя как взрослые: то есть, когда мы сами себя одобряем и решаем, что делать, когда сами справляемся со всеми своими чувствами, когда мы понимаем, где наша ответственность, и берем её на себя, когда мы сами способны себя поддержать. Тогда правила общения взрослых детей с их родителями устанавливают уже не только родители", — Марина Ремпель, Ольга Турышева "Без оглядки на маму" (18+).
2. Влияние технологий
"Современные технологии нами не только манипулируют, нас не только подталкивают и лишают самой способности делать выбор — мы к тому же поневоле становимся слугами общества", — Гаспар Кениг "Конец индивидуума" (18+).
3. Проекция критики
"Когда кто-то начнёт вас критиковать, нападать на вас или манипулировать вами, произнесите про себя: „То, что ты видишь во мне, — это твоё, а не моё“", — Анна Бабич "Внутренняя опора" (18+).
4. Насилие над собой и манипуляции
"Насилие над собой рано или поздно превращается в мягкое или прямое насилие других людей над вами. Ломая себя изнутри, человек становится неуверенным, зависимым от обстоятельств, от мнения других людей. Им легко управлять, манипулировать, его можно запугивать, внушать ему вину, требовать от него исполнительности", — Алина Адлер "А что, так можно было?" (18+).
5. Молчание как манипуляция
"Бывают ситуации, когда собеседник молчит намеренно, чтобы вызвать у вас определённую реакцию. В таком случае пауза перестаёт быть „воздухом“ разговора и превращается в манипуляцию", — Алексей Слободянюк "Речевой интеллект" (18+).
6. Общение с манипулятором
"Если вам приходится иметь дело с человеком, разговаривать с которым всё равно что со стенкой, даже если скрупулёзно применять все правила, то, скорее всего, ваш собеседник привык манипулировать другими. В таком случае выход один: закончить разговор", — Саша Бахим "Психотерапия на каждый день" (18+).
Манипуляции встречаются повсеместно и часто остаются незамеченными, сообщает портал psychologies.ru (18+). Осознание и понимание этих тактик — первый шаг к защите себя и своим границ. Эти десять цитат помогут вам распознать манипуляторов в вашем окружении и научиться защищаться от их влияния.