1 июня. Если вы мечтаете не только отдохнуть во время отпуска, но и заполучить красивый и ровный загар, который будет украшать вас как можно дольше, начните правильно готовить кожу к солнечным ваннам заранее, сообщает портал thevoicemag.ru (18+).
Многие девушки стремятся к загорелому оттенку кожи, который подчеркивает молодость и здоровье. Лето — идеальное время для достижения этого эффекта. Умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, улучшают настроение и способствуют выработке витамина D. Однако ультрафиолет может вызвать ожоги, аллергические реакции, сухость, пигментные пятна и даже онкологические заболевания. Особенно уязвимы для этих последствий пожилые люди и дети до трех лет.
Несмотря на возможные риски, не стоит полностью отказываться от загара. Важно правильно защищать кожу от солнца и избегать ожогов. Вот пять советов от косметолога, которые помогут вам получить красивый карамельный загар и избежать неприятностей.
1. Регулярно увлажняйте кожу
Солнечные лучи сушат кожу, вызывая шелушение и обновление, что может быстро свести загар на нет. Увлажняйте кожу несколько раз в день: глубоко увлажняйте перед сном и после душа, а днем используйте легкие текстуры. Особое внимание уделяйте подвижным участкам тела, таким как кисти, локти, лодыжки, колени и ступни.
2. Используйте отшелушивающие средства
За несколько дней до отпуска проведите пилинг, чтобы удалить омертвевшую кожу, которая блокирует солнечные лучи и мешает равномерному загару. Выбирайте мягкие пилинги и мочалки, чтобы не травмировать кожу. После пилинга обязательно увлажняйте кожу. Во время отпуска сводите использование пилингов к минимуму, чтобы не повредить верхние слои кожи.
3. Подберите подходящий солнцезащитный крем
Правильный солнцезащитный крем — залог здоровой кожи. Выбирайте крем, исходя из вашего фототипа и типа кожи. Крем должен содержать как химические, так и физические фильтры для оптимальной защиты. Регулярно обновляйте солнцезащитный крем в течение дня и тщательно очищайте кожу перед сном.
4. Добавьте физическую активность
Для ровного загара недостаточно просто лежать на шезлонге. Включите физические нагрузки в свой распорядок дня. Лучше тренироваться перед сном — это улучшает кровообращение и стимулирует выработку меланина.
5. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце
Начинайте с короткого времени под солнцем в безопасные часы (до 11:00 и после 16:00). Первые дни проводите не более 1-2 часов на солнце. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, чтобы кожа успела выработать мелатонин и создать базовый загар.
Соблюдая эти советы, вы сможете насладиться отдыхом и привезти домой не только сувениры и фотографии, но и красивый, ровный загар.