19 августа 2023. Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева рассказала об одном доступном продукте, который обладает чудесными свойствами по очищению организма от шлаков, токсинов и прочих загрязнений, пишет "mk.ru" (18+).
По ее словам, основной ежедневный рацион россиян составляют молочные продукты, мучные и хлебобулочные изделия. Однако врач пояснила, что такая пища является простыми углеводами, которые не особо полезны для организма.
Вместо них она рекомендует обратить внимание на бобовые, которые содержат грубые волокна, необходимые для очищения кишечника.
Лидером среди всех видов бобовых по содержанию грубого волокна Малышева назвала чечевицу. Всего 100 граммов этого продукта содержат тройную суточную норму грубого волокна.
Врач объяснила, что чечевица разбухает в желудке, поглощая шлаки и препятствуя усвоению холестерина, а также способствует их выводу из организма.