14 июня 2023. Отдых на загородной даче предлагает замечательный бонус — возможность загорать прямо во время работы в огороде. Однако, чтобы избежать неравномерного загара в виде полос или пятен, необходимо заранее подумать, как получать солнечные ванны правильно.
Кроме того, не забывайте использовать солнцезащитные средства. Знатоки на сайте thevoicemag (18+) подготовили список из 5 правил для получения идеального загара на даче:
1. Если погода позволяет, работайте в огороде в купальнике. Футболки и шорты могут закрывать часть рук и ног, что может привести к неоднородному загару.
2. Работа в огороде всегда сопровождается движением, что идеально подходит для получения равномерного загара. Однако не забывайте периодически поворачиваться, чтобы лучи солнца охватывали вас с обеих сторон.
3. Если у вас бледная кожа, склонная к сгоранию, обязательно используйте солнцезащитный крем.
4. Позаботьтесь о тени, в которой вы можете скрываться в наиболее активные часы. Это может быть тент или обычный зонтик.
5. Не забывайте принимать душ. После работы на солнце ваше тело будет покрыто потом, который может вызвать раздражение.
Также, чтобы стимулировать выработку мелатонина, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых бета-каротином, таких как морковь, арбузы, дыни и абрикосы. Перед принятием солнечных ванн рекомендуется не мыться мылом или гелем, что может высушить кожу и лишить ее естественного жирового покрова, что повышает риск ожогов.